广东康复治疗医院(广东康复科)
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本篇文章给大家谈谈膝盖术后怎么康复,以及膝盖术后康复训练***对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
1、膝关节伸直训练 坐在坚硬的平面上(不能是柔软的床或躺椅)将要伸展的腿放在同等高度的凳子或椅子上。身体前倾,双手放在膝盖骨上,向下推,缓慢地推30秒以使膝盖伸直。每条腿重复三次。
2、首先,脚踝泵:这个动作实际上是尽可能地弯曲我们的脚踝,这形成了一个类似于泵的动作,可以加速血液回流到心脏。因为下肢的血液循环和血液循环加快,血栓形成的机会减少,而且这个动作做得很好,有助于消除手术前后的肿胀。
3、术后常用的康复训练方法股四头肌等长练习仰卧位或坐位,患膝伸直,在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。
4、复健以大腿肌力训练及关节活动度训练为主。活动至关节紧绷或稍感疼痛即可,切勿操之过急或忍痛活动。骑脚踏车、机车、开车请以安全为第一考量。踝关节运动 目的: 促进血液回流,帮助下肢消肿。
5、在膝关节置换手术之后,尽早地进行康复锻炼会更有助于患者快速恢复膝关节的功能,加快血液循环,带走体内的炎性介质,让患者的疼痛感减轻。
膝关节置换手术以后的康复,主要是恢复病人正常的下肢活动,所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼,以及膝关节屈伸活动的锻炼。
术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作,六周后,穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。
至少要一个半月以上,根据大多数患者临床上的研究得出需要9到13周的时间。虽然有的患者可能康复能力比较好一点,恢复的比较快,在一个半月以后基本上可以进行一定的行走或者站坐,但还是不建议过度的甚至频繁的去做这种动作。
膝关节微创手术后通常1-3个月可以恢复,具体分为以下几种情况:第膝关节滑膜炎、膝关节游离体及软骨损伤等常规疾病,通过关节镜手术后两周左右即可消肿,手术后四周功能恢复。
1、每次压10-15分钟,每天四五次。也可以平躺在床上让别人用手帮忙压腿。 弯腿 回家后继续练习 目的:练习膝关节活动度 在床边或椅子上坐直,向后弯腿。
2、所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼,以及膝关节屈伸活动的锻炼。一般膝关节置换手术以后卧床两到三天,卧床期间可以抬高患肢,有利于静脉的回流,防止下肢肿胀。
3、建议每天的次数控制在500次左右。当然,可以分组进行。没有必要一次完成它。健膝屈曲,患膝充分伸直做压床动作,此时股四头肌收缩、膝关节展平,髌骨可轻微上下移动,每2小时练习1组,每组30次,每次持续10-15秒。
4、休息与活动 (1)出院后病人将有半年或更长的康复锻炼过程。可以继续加强股四头肌肌力练习同时也要加强膝关节活动度锻炼,如下蹲、踏车等。避免剧烈运动,行走时不可急停或骤然旋转。
5、在膝关节置换手术之后,尽早地进行康复锻炼会更有助于患者快速恢复膝关节的功能,加快血液循环,带走体内的炎性介质,让患者的疼痛感减轻。
6、全膝关节置换以后患者可以选择在第二天下床活动,第三天抱膝练习,三个月恢复正常生活。全膝关节置换之后,患者要进行康复锻炼,否则功能恢复会受到限制。
膝关节置换手术以后的康复,主要是恢复病人正常的下肢活动,所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼,以及膝关节屈伸活动的锻炼。
膝关节置换术可以缓解膝关节疼痛,改善膝关节功能,矫正膝关节畸形,获得长期稳定性。
在手术之后,首先要将您的腿用泡沫塑料夹板固定在屈曲30的位置。接下来更多的是将您的腿保持在伸展的姿势,最好在腿下放一个柔软的扁平小垫子(最多一个星期)。需要伸直膝关节的时候将垫子拿开。
床旁抗重力伸膝练习:正坐于床边,膝关节以下自然垂于床下,用力、缓慢伸膝至尽可能直,保持10秒,缓慢有控制地放下。10—20次/组,2—3组/日。
1、每条腿重复十次。坐位踢腿训练 保持坐姿,双膝弯曲。慢慢地踢腿,直到腿部与地面平行。保持这个姿势5秒钟,再慢慢地将膝盖恢复到初始位置。每条腿重复十次。坐位踝泵训练 保持脚掌与地面平行。
2、术后常用的康复训练方法股四头肌等长练习仰卧位或坐位,患膝伸直,在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。
3、建议每天的次数控制在500次左右。当然,可以分组进行。没有必要一次完成它。健膝屈曲,患膝充分伸直做压床动作,此时股四头肌收缩、膝关节展平,髌骨可轻微上下移动,每2小时练习1组,每组30次,每次持续10-15秒。
4、回家后继续练习 目的:伸直腿 每次压10-15分钟,每天四五次。也可以平躺在床上让别人用手帮忙压腿。 弯腿 回家后继续练习 目的:练习膝关节活动度 在床边或椅子上坐直,向后弯腿。
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