acl术后康复***（acl术前康复）

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本文目录一览：

• 1、再谈十字韧带的损伤和康复
• 2、膝关节前交叉韧带(ACL)损伤是怎么回事?
• 3、刚做完左膝ACL双束重建手术,可以做什么康复训练呢
• 4、十字韧带撕裂手术后如何恢复?可不可以打篮球
• 5、前交叉韧带重建手术后

再谈十字韧带的损伤和康复

前十字韧带从股骨外髁后内放（向内向前向下）接到胫骨平台髁间隆起的前侧，就像是插前方口袋的姿势。后十字韧带是从股骨内髁前内方（向后向下向外）接到近端胫骨后外侧，就像是要拿后方口袋里钱包的动作。

接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。

打篮球伤了十字韧带如何恢复2 ACLI-前交叉（十字）韧带损伤（断裂）康复练习法- 适用于前交叉（十字）韧带损伤（断裂）肿痛消退后但尚未手术治疗的患友，以及经过手术重建治疗后6个月以上，已经恢复日常活动的患友。

为了韧带的功能能尽快恢复、膝关节的活动度能达到正常以及减少韧带再次受到的伤害，需要进行功能康复锻炼。若是前交叉韧带损伤，则需要以提高_绳肌肌力为主，可以进行的训练有多点等长股四头肌抗阻训练。

膝关节前交叉韧带(ACL)损伤是怎么回事?

1、前交叉韧带(ACL)损伤一般出现在体育运动中，橄榄球、篮球、足球、滑雪等项目尤其多见。除了膝关节与他人碰撞致伤外，78%的ACL损伤为非接触性，常发生于落地、急停及暴力扭转等动作。

2、通常LCL的损伤是由于重力或者撞击膝盖导致的，类似于将膝盖向外推的力量导致损伤，LCL损伤的症状可能包括膝关节外侧的疼痛，肿胀和膝关节不稳定（有膝关节“松”的感觉）。

3、前交叉韧带的损伤是膝关节常见的运动损伤，多见于体育活动和交通事故，如：足球、篮球、排球、滑冰、滑雪、羽毛球等等，运动过程中的起跳落地时膝关节扭伤或突然的折返动作容易损伤前交叉韧带，常见于爱好运动的青少年。

4、前交叉韧带损伤分为三度：一度损伤及轻度损伤指交叉韧带拉长松弛，但是没有断裂。

刚做完左膝ACL双束重建手术,可以做什么康复训练呢

1、每天弯曲半小时，60度-90度，多做 股四头肌 的 等长收缩 。

2、并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，家属可给予患侧足底***。以上运动不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，尤其不能做下肢的内外旋运动。

3、①双脚起跳跳台训练 ②单脚起跳跳台训练 小结 前交叉韧带损伤是最常见的膝关节运动损伤之一，不仅仅是高尔夫球员，大部分需要下肢快速蹬伸发力的运动专案都需要提防膝关节前交叉韧带损伤。

4、如病情允许，还可以做髌骨被动活动，即一日两次可持髌骨向左右两侧推动几次，以防止髌骨关节粘连，嘱患者座起时自己推动髌骨。

5、可在跑步机和踏车上进行行走训练 单腿下楼梯 踩天梯（软梯）行走练习：脚跟、脚趾行走，倒退走和高抬腿。倒退走是当脚趾走到脚跟时，膝关节完全伸直。

十字韧带撕裂手术后如何恢复?可不可以打篮球

很不幸，要看恢复情况，不能打篮球。\x0d\x0a十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。

伤后刚恢复阶段最好先做“静蹲”练习：背靠墙保持上身直立，背部、头部完全与墙面贴合，膝盖呈90度弯曲，保持静止。练习时间自己把握，刚开始不要时间太长，感觉膝盖部位发热发胀就可以了。分多次练习，中间放松休息。

我建议你做下术后康复训练，特别是腿部的肌肉力量锻炼。我跟你一样打篮球受伤，06年做的一样的手术，我用的是自体的韧带。现在2年了，运动久后还是会有无力感，觉得膝盖部位有些沉重的感觉。

前交叉韧带重建手术后

前交叉韧带重建手术后，如果小腿提不起来，没有力气，可以尝试以下几种锻炼方法： 肌肉收缩和放松：尝试进行小腿肌肉的收缩和放松练习，可以有效地增强小腿肌肉的力量。

对于一个人工韧带重建的患者，早期的康复，因为强度比较高，所以可以早期恢复功能的训练，总的来说，前交叉韧带损伤是一个损伤重建，是一种非常成熟的手术术式，术后完全可以恢复，正常的运动功能。

岁男生做完前交叉手术后，如果是单纯的前交叉重建术，没有半月板损伤手术，能够***下走路至少得需要6周，脱拐行走至少需要8周，恢复正常走路至少需要12周。

一位叉友认真总结了自己前十字韧带重建术后一年的后遗症***，想跟大家交流一下是否有叉友有同样的症状。他说，他其实康复的还不错，没有角度受限这样的大问题，但是一些小困扰也总让他时不时地担心自己的健康状况。

前交叉韧带重建手术是比较常见的外科手术，虽然常见，但是仍然会有一些并发症发生的风险， 以下是有助于降低并发症风险的方法 。比较重要的一点，您需要意识到并发症是可能发生的，并且通常是不可预测的。

在国外，前交叉韧带ACL重建术后关节粘连的发生率为1%。

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