运动扁平足康复治疗 扁平足的康复锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动扁平足康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动扁平足康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 扁平足的矫正方法有什么？
2. 扁平足跑步的正确方法与技巧？
3. 扁平足的人怎么锻炼？
4. 骑自行车可以矫正扁平足吗？

扁平足的矫正方法有什么？

扁平足的矫正方法可以穿戴矫形器进行矫正的，扁平足主要是由于与先天基因有一定的关系，容易出现平衡障碍，平常走路过多的时候腿部容易出现疼痛。可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电***等治疗，可以在专业的康复师指导下进行平衡训练锻炼。

扁平足跑步的正确方法与技巧？

扁平足跑步需要注意以下技巧：

1. 着地方式：尽可能用前脚掌着地，缓解脚底受力，减轻对脚的负担。

2. 步频：适度提高步频，减少落地时间，减少脚底承受的压力。

3. 慢慢加强训练：循序渐进地增加训练量和强度，以逐渐适应扁平足跑步。

4. 选择合适的鞋子：选择适合扁平足的专业跑步鞋，减轻对脚的冲击力和压力。

扁平足的人怎么锻炼？

扁平足的患者需要进行康复锻炼，可以根据实际的临床病情做足部训练，足趾行走，加强胫骨前后肌肉的力量，而且可以进行足趾拾物训练等，也可以配合矫形鞋垫的使用，帮助临床症状的改善，平时不要重体力劳动，或者长时间的站立，减少症状发作。

骑自行车可以矫正扁平足吗？

不可以。扁平足是天生的（先天的），走路跑步都不能太长，太长了累，并磨脚（起泡等。），骑自行车矫正不了，起不到矫正作用。但骑车能提高速度，是扁平足患者代步的好方法。

到此，以上就是小编对于运动扁平足康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动扁平足康复治疗的4点解答对大家有用。