肱骨康复训练的痛苦（肱骨康复训练多久不反弹）

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本文目录一览：

• 1、我右肱骨折手术已两个月了,医生建议做康复训练,手臂上伸,练了两天胳膊...
• 2、肱骨大结节骨折后进行到康复科康复训练,有好转但肌肉严重疼痛是怎么回事...
• 3、肘关节骨折,现在做康复训练,为什么骨头疼得那么厉害?
• 4、肌肉康复训练为什么疼?
• 5、帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法

我右肱骨折手术已两个月了,医生建议做康复训练,手臂上伸,练了两天胳膊...

1、你这个阶段神经损伤和肌肉萎缩是可以恢复的，不过一定要坚持功能锻炼才行。

2、（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。

3、意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。

4、肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。

肱骨大结节骨折后进行到康复科康复训练,有好转但肌肉严重疼痛是怎么回事...

你好，肱骨大结节骨折一般也会合并软组织挫伤，加上骨折治疗早期固定少活动，关节僵硬。刚开始功能锻炼一般会疼痛不适，但这种症状会慢慢消失痊愈的。

你好，患了骨折一般是需要固定的，这个看具体情况来考虑内固定还是外固定，当然需要配合抗菌消炎药物预防感染，还可吃些伤科接骨片或麝香接骨胶囊等。

您好，病史敬悉，估计手术可能为肱骨外科颈骨折伴肱骨大结节骨折内固定术后，目前上臂悬吊是正常的治疗方法，但手臂肌肉僵硬、肿胀、疼痛要注意锻炼了。

肘关节骨折,现在做康复训练,为什么骨头疼得那么厉害?

病情分析： 您好，根据那您提供的情况看，您是肘关节处骨折了，已经做了手术，现在术后3个月了，肘关节屈伸活动受限，主要是锻炼的不好造成的。 指导意见： 骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的。

病情分析： 您好，根据您提供的情况看，您是左尺骨鹰嘴骨折伴肘关节脱位，现在术后一个月了，是应该加强锻炼了。

你好， 骨折后的一段时间里，疼痛肿胀是很正常的，再就是看一下石膏是否有松动或者是局部有卡压的情况，注意观察患肢末端的情况。如果无异常即可不必担心。或者到医院复查一下更保险一些。

肌肉康复训练为什么疼?

因为运动会***肌肉，从而导致肌肉拉伤、乳酸堆积和延迟性肌肉酸痛等症状。肌肉拉伤一般是在运动的时候，明显的感到肌肉局部的刺痛感，这时候不能继续运动了，而是要通过治疗来缓解酸痛。

关于DOMS出现的.原因，健身界普遍认为其和高强度训练有关，在初次高强度锻炼时导致肌肉纤维超微结构损伤，许多小肌肉纤维被拉断损伤后，肌肉中的疼痛感受器就会接受疼痛信号，并将痛觉传递给大脑，从而让机体产生疼痛感。

因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

这种疼痛是由于在训练的过程中肌肉纤维轻微撕裂而引起的。大家并不用担心，这是一个正常的生理过程。也正是因为这种生理过程，而导致我们健身个方面水平提高的。他的机制是：***-恢复-适应。

帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法

1、肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。

2、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

3、肱骨髁上骨折的锻炼 固定以后即可开始功能锻炼，如手指和腕关节的伸曲活动，上肢肌肉的主动收缩活动。2周后，可做屈曲肘关节活动。3周后，做伸屈肘关节活动。

4、自主锻炼患肢关节功能锻炼。定期复查拍片，根据复查结果观察骨折愈合情况来决定患肢锻炼程度及受力程度。饮食以高钙为主促进骨折愈合（鲜奶、海虾、豆浆等）。

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