手术康复盆底（术后盆底肌训练方法）

本篇文章给大家谈谈手术康复盆底，以及术后盆底肌训练方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、盆底修复的好处和坏处
• 2、产后盆底康复是什么,产后盆腔积液治疗
• 3、产后盆底肌松弛该怎么修复?
• 4、大家都说产后盆底修复,盆底是指什么?产后真的需要修复吗?

盆底修复的好处和坏处

女性在怀孕和分娩的过程当中，导致盆底肌功能受损，而女性做盆底肌修复可以防止出现大小便的失禁，以及子宫的下垂，还有预防盆腔和腹腔的组织器官的变位，所以产后为了预防发生这些不良的后果，妈妈需要及时做盆底肌修复。

骨盆修复损害会造成产后阴道松弛、压力性尿失禁，性生活不令人满意、不断泌尿系统感染比如尿急尿频等。如并没有获得立即医治，日后还可能伴随子宫下垂、膀胱和尿道口突出、尿道口内扩约关闭不全等病发症。

盆底肌修复的重要作用有：控制大小便和排气；妊娠时辅助支撑胎儿并协助生产；增强勃起功能并控制射精；控制阴道主动收缩。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽都会导致负压增加，影响盆底肌的收缩功能。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。

“我是学孕产的，其中就有产后修复。很多人是对盆底修复不懂所以才没有做的。如果有条件还是去做吧，不做修复的坏处还有很多。”“漏尿慢慢就恢复了，我现在产后80天，不漏了。

如果在产后女性有盆底松弛的状态，但是又没有及时进行盆底修复，确实是会有一些危害的。第一个，会影响日后的性生活，因为在盆底比较松弛的状态下，会导致性生活不满意，而且在性生活的过程中，可能会出现一些不舒服的症状。

产后盆底康复是什么,产后盆腔积液治疗

目前，盆底肌锻炼和经阴道或肛门电刺激是最常用恢复盆底肌力的两种方法。 盆底肌锻炼具有增强盆底肌肉支持力量，改善神经肌肉功能，阻止腹内压增高时近端尿道和膀胱底部下降及增加尿道压的作用。缺点是：许多患者不能正确收缩盆底肌；依从性差。

盆底修复主要有保守治疗和手术治疗，如果产妇的情况比较好，就可以通过盆底康复机器治疗，治疗的过程中并不会产生不适的感觉，也可以减轻盆底肌肉的损伤。

病理性盆腔积液一般由炎症引起，并且常伴有腹痛、腰困、阴道分泌物增多等症状。积液会随着时间而慢慢增多，加大治疗难度，治疗费用也更高。

盆底康复就是对盆底问题进行诊治，尽可能使盆底组织的功能恢复正常水平，帮助人们恢复正常生活。

产妇在自然分娩后，由于胎头的压迫作用、分娩期胎头对盆底肌肉的挫伤，还有产后盆底没有及时的恢复等多种情况就会造成盆底肌肉的损伤。盆底肌肉损伤表现为阴道松弛、盆腔脏器脱垂，还有阴道前壁和后壁的膨出。

盆底肌即盆底肌肉群，主要维持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器正常位置，参与排尿、排便，维持阴道紧缩度、性快感等生理活动。盆底肌松弛可引起盆底功能障碍。轻度盆底功能障碍表现为阴道壁松弛，性生活不满意，伴小腹下坠、尿频、便秘。

产后盆底肌松弛该怎么修复?

另外，盆底肌肉训练还可以通过压腿、跳绳、仰卧起坐等方式来实现。比较简单的压腿就是前后左右都要压一压，压腿的同时，臀部也可以得到很好的锻炼，每天坚持半小时效果会非常的不错。

是凯格尔运动，凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。初级运动者建议平卧位，双手放于身体两侧，依靠意念先收紧会 *** 肌羣，然后放松，之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间，而在于数量。

建议最好是在顺产后的42天内，在阴道和盆腔都没有炎症的情况下，就可以去做盆底的康复治疗训练了，主要是通过电刺激的方式使盆底的肌肉张力恢复到之前的状态，这样就可以使盆底肌肉达到修复的作用。

大家都说产后盆底修复,盆底是指什么?产后真的需要修复吗?

产后盆底肌修复是指在分娩后，通过一系列的锻炼和治疗来恢复盆底肌肉的张力和弹性，预防和治疗产后脏器脱落、尿失禁等盆底障碍性疾病，提高性生活的质量 。

产后盆底修复其实就是产后盆底肌肉康复。恢复的方法有很多：简单地自己做收缩阴道和肛门的动作，每次持续3-5秒，放松5-10秒，持续20分钟，每天三次。对于有明显盆底松弛甚至尿失禁的产妇，可以使用专业的盆底康复仪进行治疗。

产后盆底修复是为了恢复产后妇女盆底肌肉和韧带的功能和结构，以预防和治疗盆底功能障碍。在怀孕和分娩过程中，盆底肌肉和韧带会受到很大的压力和拉伸，可能导致盆底肌肉松弛、膀胱脱垂、直肠脱垂等问题。

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