器胳膊训练康复（胳膊康复治疗动作***）|医疗

文章目录 [+]

今天给各位分享器胳膊训练康复的知识，其中也会对胳膊康复治疗动作***进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

1、首先需要说明一下康复训练的目的，对于胳膊骨折以后的病人无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护一段时间。由于长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况。

2、肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。

3、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

4、力量的训练，也是手功能主要的训练模块，通过电***或一定的抓握动作、手法***，加强手腕或手指的肌肉力量。

（图片来源网络，侵删）

5、病情分析：您好：肱骨骨折术后已经1个半月余，目前主要是以患肢肌肉及关节功能锻炼为主，建议您主要是以自主功能锻炼，不要强迫肢体关节活动，以免造成骨折内固定折断、松动、移位可能。

手臂骨折后的康复训练包括肌肉的练习，关节的松动练习以及神经血管的练习，具体还需要跟着骨折固定的稳定性，来决定开始的时间，实践及康复训练的方式。只要康复训练不影响骨折的稳定性，疼痛消失后即开始康复训练，越早越好。

肱骨干骨折术后康复训练： 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动收缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力：禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。

你好肘关节骨折治疗后，需要经常***臂部肌肉，防止发生肌肉萎缩。骨折固定治疗后6—8周，骨痂初步形成，这时候可以开始练习关节的伸缩和旋转，由浅入深，等到三个月后骨折愈合，开始加大力度练习肘关节的伸展和旋转训练。

（图片来源网络，侵删）

首先需要说明一下康复训练的目的，对于胳膊骨折以后的病人无论是保守治疗还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护一段时间。由于长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况。

意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。

1、上肢牵引器使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。功能特点：锻炼手腕、手臂部肌肉，促进上肢灵活性。适合人群：除儿童以外人群。注意事项：拉伸过程中，应注意保持拉绳垂直，不得斜拉；不得单手拉。

2、臂力训练器的功能是发展人体上肢各部肌肉力量。使用方法是两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。

3、中老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有扭伤腰肌的风险，幅度不要超过180°，每3-4秒完成一次为宜。漫步机功能：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

1、减少运动，静卧养伤肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。

2、握球练习握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。

3、．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。12．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。

4、建议每一个健身者都要定期的对膝关节，手腕进行康复训练，这是科学健身的第一步。一共8个手腕康复训练动作每个动作做2-3组，前面4个动作，每组做20-30秒，后面4个动作，每组做25-20次。

器胳膊训练康复的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于胳膊康复治疗动作***、器胳膊训练康复的信息别忘了在本站进行查找喔。