床上上肢康复运动（康复床上运动及转运技术）|医疗

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今天给各位分享床上上肢康复运动的知识，其中也会对康复床上运动及转运技术进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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③骨折康复周期一般是3到4个月运动处方：④在手术之前要给患者进行相关宣教(肌肉力量，ROM训练)，说明康复治疗中会出现的相关问题。⑤早期关节活动度（小范围）训练防止关节活动受限。

．复位固定后开始练习上臂肌肉的主动舒缩练习，加强两骨折端在纵轴上的挤压力，禁止上臂旋转活动；被动与主动屈伸指间关节，练习腕关节伸屈，练习握拳、伸指及肘关节活动。

一般情况下提倡早日伤肢功能锻炼。在使用颈腕带或三角巾悬吊固定伤肢2～3周内进行伤肢远端手指抓握、手腕旋转端杯子、端碗、拿筷子、肘关节前屈等活动，配合***，恢复肌肉张力，协调肌肉间支能力配。

骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。

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1、功能康复锻炼：(1).肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可***用意识锻炼。

2、（1）握球运动——此运动对防止或减轻手臂暂时性的肿胀尤其有效。床上练习，适合早期合并上肢水肿者。仰卧躺在床上，患侧单手抓住一个橡皮球，然后垂直举起手臂，放下手臂，松开橡皮球，再重复这个动作多次。

3、电***疗法也是广泛应用的一种方法，如100 Hz和50 Hz的信号式功能性电***对卒中单元偏瘫老年患者上肢运动功能有显著疗效。

4、）急性期康复治疗主要以良肢位摆放、***、关节被动运动和预防并发症为主：仰卧位：病人头下放一枕头，患侧肩胛下放一枕头，使肩上抬前挺，肩关节外展外旋，肘与腕均伸直，手指伸直并分开，整个上肢放在枕头上。

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5、上肢肌肉训练的方法1 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用25-5升的注水饮料瓶。

检查方法是嘱患者上下肢依次作各关节伸、屈运动，并对抗检查者所给的阻力。肌力为4级时，增加肌力的训练方法是：渐进性抗阻练习。渐进性抗阻练习是上肢作上臂的外展、内收、前臂伸屈、腕的伸屈、手指的外展、内收、握拳。

上肢运动：如哑铃、拉力器等，可以锻炼上肢肌肉力量和灵活性。核心稳定性训练：如平板支撑、仰卧起坐等，可以增强核心肌肉力量和稳定性，有助于维持身体平衡。肩部运动：如肩部推举、侧平举等，可以增强肩部肌肉力量和灵活性。

抗阻训练：使用哑铃、弹力带或其他器械进行抗阻训练。在正确姿势下进行这些锻炼可有针对性地加强胸部、背部和手臂等关键区域的肌群。身体自重锻炼：利用身体自重进行各种锻炼，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。

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