肩袖损伤的保守治疗康复锻炼（肩袖损伤的保守治疗康复锻炼***）|医疗

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1、圈、钟摆：健手***患侧上肢做前后、左右摆动及顺、逆时针划圈；钟摆运动，又称柯德曼氏运动，是肩关节的一种自我松动方法。体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在三角巾和健侧手的保护下摆动手臂。

2、第一，肩袖损伤它不同于肩周炎，肩袖损伤更多的是需要养配合适当的被动的康复锻炼。而肩周炎，则需要进行积极主动的康复锻炼，当我们患有急性损伤的时候呢，一定要避免强烈的拉伸，避免对于损伤处增加不适和疼痛感。

3、试试中药熏蒸疗法。配合肩关节的锻炼面对墙壁而立，双手爬墙，争取高度每天上升。手指对叉，屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。双手在身后相握，手背紧贴腰背，尽量上提，以碰到肩胛骨为度。

4、可以进行康复性的训练来加快恢复；利用肩袖肌群的各种功能，***取小强度的负荷进行，肩关节旋内，旋外，外展，内收，屈伸水平屈伸等，慢慢来，一旦觉得超过肩关节的承受范围，应立刻停止。

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2、继续进行肩部肌肉等长收缩练习；此阶段训练可与站立位进行，不过要保持躯干、患侧肩及上肢保持不动的原则姿势纠正；与日常生活中保持良好的习惯及姿势，与康复训练同样重要。

3、当重建或修复的肩袖基本愈合后，不仅要强化以前的动作，还要加入一些牵拉和力量训练的内容。建议患者在力量训练前做一些肩部的激活动作以充分激活肩部的小肌肉群，如此可以有效的预防二次损伤和增加训练效果。

1、肩袖损伤治疗方法两个部分，一部分是保守治疗，一部分是手术治疗。保守治疗就是我们要让损伤的肌腱得到充分的休息，要加强健侧的肩部肌肉的锻炼，患者应该避免做一些推压的动作，代之用牵拉可以活动。

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2、手术治疗如果损伤较重、肩袖完全撕裂，或经保守治疗3～6个月效果不好，需行手术治疗。随着关节镜技术的发展，肩袖损伤的手术治疗现在大部分在关节镜下微创治疗，效果较好。

3、肩袖损伤，就是肌腱损伤，需要做***治疗，并注意修养，需要超过3个月以后做功能锻炼，可以服用红伤药，也可以用中药外敷。如果有损伤的肌腱，那么患者应得到充分的休息，并加强健侧肩部肌肉的锻炼。

4、如果肩袖损伤不严重，可以***取非手术治疗的方法，主要是减少肩关节活动，可以使用前臂吊带拖住上肢避免上肢的重力对肩部的软组织造成牵拉，局部外用活血止痛的药物。肩袖损伤主要是治肩关节部分的韧带软组织损伤。

圈、钟摆：健手***患侧上肢做前后、左右摆动及顺、逆时针划圈；钟摆运动，又称柯德曼氏运动，是肩关节的一种自我松动方法。体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在三角巾和健侧手的保护下摆动手臂。

建议：肩关节功康复训练及最佳治疗法，参考如下1。***为好。试试中药熏蒸疗法。配合肩关节的锻炼面对墙壁而立，双手爬墙，争取高度每天上升。手指对叉，屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。

损伤比较重，肩袖完全撕裂，经过保守治疗3到6个月以后，效果很差或者没有效果，要行手术治疗。一般现在我们用的是关节镜的技术，在关节镜下大部分的肩袖损伤，都能得到很好的治疗效果。

问题一：肩袖损伤的治疗保守治疗损伤的肌腱应得到充分的休息，并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作，而代之以牵拉活动。局部可使用膏药等外用药物治疗。疼痛较重的可口服非甾体类消炎止疼药。

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