补铁的中药材（补铁吃什么中药最好）

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本文目录一览：

• 1、吃什么东西补血
• 2、对于男人来说多吃枸杞子有哪些好处呢?
• 3、查微量元素缺铁怎么办
• 4、补血补气的中药

吃什么东西补血

1、以血补血了，猪血、鸭血、猪肝、菠菜等 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

2、工红肉：红肉如牛肉、羊肉含有丰富的铁和蛋白质.是补血的好食物。尤其猪肝更是铁的极佳来源铁有助于红血球生成，进而帮助补血。2早餐谷物：如全麦面包、玉米片、燕麦等，这些谷物富含维生素B9和铁，有助补血。

3、动物肝脏：猪肝、鸡肝和牛肝富含丰富的铁、蛋白质和维生素A。特别是猪肝，每100克中含有约20毫克的铁，是非常优质的补血食品。 红色肉类：牛肉、羊肉和鸭肉等红色肉类富含高质量的蛋白质和丰富的血红蛋白源。

4、补血最快的食物是：动物肝脏、其次为血豆腐和红肉。食物中的营养物质，跟补血有关的主要是：铁元素、蛋白质和维生素B1叶酸，另外维生素C能促进铁元素吸收。

5、胡萝卜：咕噜咕咚含有很高的维生素B和维生素C以及胡萝卜素，适当的吃一些对补血是有益的，在平时的时候可以做胡萝卜汤，可以起到补血的作用。

6、通常吃补血的食物和药物可以补血，比如食物有红枣、龙眼肉、枸杞等；补血的药物有益气养血口服液、复方阿胶浆等。

对于男人来说多吃枸杞子有哪些好处呢?

男人吃枸杞的好处提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害***的适应能力。

男人吃枸杞的好处有哪些？防脱发生发头发的生长和肾脏，血液循环有着密切的关系，而枸杞恰好又有补肾和造血功能，所以说枸杞是防脱发生发的一味良药。

下面介绍一下吃错枸杞的男人。下面是枸杞的一些惊人的好处：提高人体免疫功能吃枸杞可以扶正固本，扶正祛邪，既增强了身体的机能，促进健康恢复，又提高了身体的抗病能力，抵御了邪气的侵袭。

男人吃枸杞的好处具有显著的明目作用枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。

查微量元素缺铁怎么办

建议服用常用的小儿铁剂铁之缘片，口味好孩子喜欢吃，适合孩子稚嫩的肠胃吸收(安全无副作用)，有助于补铁生血增加营养，改善小儿缺铁性贫血效果好。

黄豆还有豆制品中的铁剂也比较多，而且，其他微量元素含量也很多，可以有效的为宝宝补充到很多，有利于宝宝的生产发育，能够让他们的身体变得更健康。

动物肝脏 一直以来动物的内脏都是补铁的首选食物，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质，其中以铁的含量最为丰富，经常食用可以有效的达到补铁的功效，同时还能够预防缺铁性贫血的首选食品。

补血补气的中药

1、阿胶 本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。

2、同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

3、温阳补气的中药有哪些温阳补气的中药适用于寒凉体质的人，常用药物有：阿胶：是一种补血滋阴的中药，可以补气固精、滋阴养血，适用于气血两虚、经期不调等症状。

4、贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片，中西结合补铁补血养血气，有助改善气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕乏力等贫血症状。

5、气血两虚，常用的一个中成药叫八珍丸。八珍丸，古代叫八珍汤，就是用补气的四君子汤加上补血的四物汤。四君子汤由人参（党参）、白术、茯苓、甘草组成。

6、人参、西洋参、党参、太子参、北芪、山药、大枣等。中成药有补中益气丸、八珍丸、生脉散、生脉饮等。

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