脚伤康复（脚伤康复训练,第二天脚有点肿胀）

今天给各位分享脚伤康复的知识，其中也会对脚伤康复训练,第二天脚有点肿胀进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、踢球受伤,看这脚伤如何快速康复?
• 2、踢足球脚踝受伤的处理方法
• 3、我的脚伤了,没骨折,5天了,走路还是痛,...
• 4、脚踝受伤缝了18针需要多久能拆线,多久后能下地,多久后能完全康复
• 5、在生活中不小心脚崴了,怎样能尽快康复呢?

踢球受伤,看这脚伤如何快速康复?

1、*** 在入睡前可***扭伤位置，有利于病情恢复。正确做法是以受伤处为中心，向四周缓慢搓揉到发热为止，配合喷剂效果更佳。营养 受伤阶段营养一定要跟上。建议多吃一些对骨头好的食物，配合用药以及多加休息，很快就可以康复了。

2、固定扭伤部位，尽量减少伤处活动。24小时后伤处消肿，可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。

3、\x0d\x0a\x0d\x0a处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。

4、立即冷敷！有条件的话冰敷。一般崴脚后软组织撕裂引发毛细血管的破裂和水肿，冷敷可有效降低受伤部位的血液循环，避免水肿的进一步扩大。冷敷在受伤后24~48小时内都是有效的处理方法。抬高脚踝。

5、首先在48小时内（越早越好），进行冰敷！原理是：脚踝受伤后，因内部毛细血管破裂，导致脚踝肿痛！利用冰敷，将内部毛细血管冷却（热胀冷缩嘛），冰敷可以给毛细血管止血，达到消肿镇痛的作用。

踢足球脚踝受伤的处理方法

脚踝扭伤损伤肌肉的，***取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。

可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。

处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

是得，在刚刚扭伤的24小时前一定要用冰敷或冷水浸泡，这是迅速停止疼痛、消肿的正确方法，其他的话用红花油擦拭、热敷等方法都是不科学的。起床是肿胀最严重的时候，再浸泡半个小时冰水，疼得不能下地，请放一天***。

脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。 急症期：在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。

，我跟你有相同的问题，踢了很久的球了，你可以买护踝，踢球的时候它可以固定住脚踝的扭动，刚开始有点别扭，不过抽射不会疼了。2，晚上用热水泡脚，可以缓解疲劳，放点盐，淡盐水洗脚效果更好。

我的脚伤了,没骨折,5天了,走路还是痛,...

1、可进行扩大关节活动范围和肌肉力量的训练，上肢骨折可进行轻微的工作，下肢骨折训练可弃拐步行。

2、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

3、重度扭伤指韧带完全断裂，皮下肿痛出血，疼痛剧烈，关节面错位，踝关节畸形及稳定性丧失，这时应警惕骨折的可能。

4、脚扭伤了现在走路脚发酸1 脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服，考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息，避免长距离行走，局部用力。

5、我当初是2004年5月16日参加系里篮球比赛，打篮球跳起来倒地没站稳，右脚踝葳了一下，造成“韧带撕裂”的，然后没做手术，打了石膏保守治疗。6月26日拆的石膏。到7月10日，我每天涂抹医生给我开的外用药膏。

脚踝受伤缝了18针需要多久能拆线,多久后能下地,多久后能完全康复

1、脚踝一般需要14天拆线。拆线后根据伤口恢复情况，一般3-4周就可以下地活动了。但是，不可太剧烈。伤口如果挣开，可不是好玩了。宁肯晚一天都不要早一天。

2、脚踝骨折手术之后，最快都要3个月才能够正常走路，但是必须要根据关节骨折的受伤程度，以及患者后期的功能恢复来决定。

3、左脚踝骨折了，术后100天以后 才可以下地走路。伤筋动骨一百天 这句俗语想必大家都知道，这是说如果骨头发生了骨折，就需要等待100天，才可以恢复到正常状态。

4、大约治疗在40至50天左右可基本康复，骨折严重的、耽误时间过长的或年长的，治疗的时间稍延长一些。骨折早期，宜多休息少活动。脚踝骨折多久可以下地走路 亲，俗话说得好，伤筋动骨100天。所以至少要3个月以后才可以运动的。

在生活中不小心脚崴了,怎样能尽快康复呢?

恰当应用敷热和冷敷。热敷和冷敷全是物理治疗方法，功效却迥然不同。血得热而活，得寒则凝。因此，在开裂的毛细血管依然出血的那时候要冷敷，以操纵伤势发展趋势。待出血终止之后才能敷热，以消退患处四周的淤血。

总的来说，崴脚后情况不是很严重的，可以通过休息、冰敷、***的方式缓解，若是出现明显的肿胀和疼痛、长时间无法缓解且累及足跟的情况，应该选择及时就医，寻求专业的医学帮助，避免对身体造成更严重的损害。

适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 合理用药。

外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。

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