拇指外翻术后康复（拇指外翻手术后如何）

本篇文章给大家谈谈拇指外翻术后康复，以及拇指外翻手术后如何对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、拇指外翻手术恢复期怎么锻炼
• 2、我刚做了拇外翻手术,请问有什么产品可以帮助保持的?
• 3、拇外翻如何正确有效的康复
• 4、胡勇主任答疑:拇外翻术后常见问题

拇指外翻手术恢复期怎么锻炼

拇外翻拉伸脚背肩背肌肉 3练习脚趾抓毛巾动作，强化足底屈肌。我们在练习时，每次抓是用脚趾发力，尽力，每组可以做15个左右，练习3—5组，组和组之间休息30秒到1分钟。4抗阻练习拇指外展肌。

瑜伽球：瑜伽球可以用来做手部恢复训练，帮助你增强肌肉力量，改善手部的协调性和灵敏度。冰袋：手术后使用冰袋可以减轻疼痛和肿胀。牵引架：手部可以使用牵引架来进行被动牵引力训练，帮助你改善手部的柔韧性和稳定性。

要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。拇外翻术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发，负跟鞋较为适宜。

选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。

在手术后最需要锻炼的部分就是拇指的伸屈，因为这个动作主要是靠肌腱和关节来完成的，手术的过程当中也包含肌腱的移位，所以在手术之后要多做一些伸屈的练习，让手指更加灵活。

我刚做了拇外翻手术,请问有什么产品可以帮助保持的?

其实不然， 拇外翻矫正器对青少年来讲，可以帮助足部在发育过程中延缓大脚骨发展；对成年人的轻度大脚骨（拇外翻）有缓解作用，但不能根治；对中、重度患者的作用就微乎其微了。

跟我一样，我之前也是因为脚骨突出不敢穿凉鞋，但是我去买了矫正器戴了2个多月，好多了，虽然不是完全恢复，不过我觉得已经可以了，叫乐姆矫正器，你可以去看一下，比较一下。

牡蛎含有丰富的锌元素，能够改善机体的免疫功能。减少本病手术后感染炎症的可能。5-8只每天，清蒸食用。贝壳蛋白质含量高，含有丰富的钙质，能够改善机体的免疫功能。200g清蒸食用。

下面是 大拇指外翻的几个阶段， 一般在阶段3之前都可以通过物理矫正治疗来完成· 如果到了阶段四，就不得不通过手术进行治疗：如果您是爱美的女士就得注意留心了·给你推荐一款矫正产品。北京足之友公司出品。

特别是对于已经出现病症的拇外翻病情，矫正器不但起不到治疗效果，反而会加剧拇外翻病情，进而影响日后的治疗。海淞医院大脚骨研究中心***用的是“韩式微孔矫形”方法，无需开刀，不流血就可以完成手术。

根据你描述的病情资料初步分析，你的病情考虑是拇外翻，保守治疗一般能暂时缓解疼痛症状，但没有长期明确的矫形效果。

拇外翻如何正确有效的康复

先用高尔夫球或者网球松解足底肌肉和筋膜。滚5分钟。高尔夫球要比网球***大，在滚的时候会找到足底的痛点，先大面积滚，最后重点处理痛点。2牵拉拇收肌。

保守治疗，该治疗方法主要是进行***治疗，适用于症状比较轻的拇外翻。比如走路的时候有着轻微的影响，甚至是刚发现脚小拇指有外翻的情况。这个时候可以先进行热敷，一般热敷十五分钟左右，然后再进行***。

手术治疗，保守治疗不能缓解拇指外翻畸形的症状，最好通过手术矫正拇指外翻。

你需要保持手部的稳定和恢复，同时还需要保持足够的血液循环和减少疼痛。以下是一些可以帮助你保持手部骨骼稳定和促进手部恢复的产品：拇指固定器：拇指固定器可以帮助稳固你的手部，防止拇指受到外力的伤害，促进手部康复。

每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第2趾间夹棉垫，使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。

胡勇主任答疑:拇外翻术后常见问题

拇外翻手术后，出现大拇趾不能弯曲的现象，是比较常见的，主要是因为手术后早期，脚趾一直用纱布包着，缺少功能锻炼造成的。

你好，根据描述你问的是拇外翻的问题。一般如果拇外翻很严重的话才需要手术截骨来纠正，一般需要至少两个半月的时间恢复才能下地活动。

拇外翻手术常见问题：微创拇外翻手术是否会留下后遗症 微创拇外翻手术是对软组织损伤小，不动韧带也不损伤关节的手术。它是对关节的复位，俗称正骨，恢复关节的正常解剖位，所以微创治疗拇外翻手术后当然是不会留下后遗症的。

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