前庭康复治疗训练（前庭康复训练操有用吗）

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本文目录一览：

• 1、前庭功能康复训练都有哪些方法?
• 2、怎样锻炼前庭功能
• 3、锻炼前庭的感统训练有哪些

前庭功能康复训练都有哪些方法?

1、习服性练习：可促进前庭习服的发生，选择激发症状的运动，运动的强度要达到引出轻、中度症状，训练5-15分钟，每日重复2-3次。如一定时间后症状无好转或眩晕消失，则停止此项运动。

2、一般训练有Epley手法即患者由坐位迅速变为平卧位，头稍伸出床沿做半悬垂位，向患侧转头45度，使患耳向下，然后转头90度使健耳向下，保持这个头位回到坐位，头转向正中并含胸低头。每个位置待眩晕消失再到下一位置。

3、头眼练习方法。我们可以准备一个椅子，端坐在椅子上，竖起一个手指放在正前方，左右转头各45度，需要注意，转头时应该注视着手指，然后慢慢的加速。还可以头画圆圈，此时保持身体不动，头随着眼动。视靶训练。

4、锻炼方式：1，可尝试去走独木桥等来提高人体的平衡力；2，可多坐荡秋千来减少前庭器官的敏感度；3，也可以通过一些旋转运动来改善自己前庭功能。

怎样锻炼前庭功能

1、视靶训练。端坐在椅子上，找三个物体，分别放在左边、右边、正前方，每一个物体停留一秒，反复15到20周。静态平衡功能练习。睁开双眼站立，维持一分钟再闭眼，每次进行10到15分钟，一天2到3次。

2、站在海绵垫上进行练习，动作同上，分睁眼和闭眼两个条件。上述动作每天进行3次，每次3个循环。练习过程可以在角落里或有家人协助，以免摔倒。

3、前庭颈反射训练，耸肩及转肩运动，每次连续十五分钟，每日三次。前庭脊髓反射训练，甩手功，每日每4次后半蹲，每次连续十五到二十个循环，每日重复三次。出现前庭功能异常的时候，需要进行治疗、训练。

4、瑜伽、太极拳等。这些运动可以锻炼身体的平衡感和协调能力，同时也有助于提高身体的健康水平。总之，前庭失调患者可以根据自己的身体状况和兴趣爱好选择合适的运动方式，同时注意安全，避免受伤。如有疑虑，建议咨询专业医生。

锻炼前庭的感统训练有哪些

1、跳跃运动 弹跳运动是上下性质的直线加速运动，对前庭觉有一定的***作用。在感统训练中，经常通过让孩子蹦床、翻滚、垫上运动、袋鼠跳等训练前庭平衡觉。蹦床 让孩子自由地在蹦床上跳跃，也可以与老师或者家长抛接球。

2、不稳定平衡垫：使用不稳定的平衡垫进行平衡训练，可以帮助加强前庭感觉，提高平衡能力。 转头盯视：站立或坐下，转动头部并盯住一个固定点，然后逐渐加快转头的速度。这可以锻炼前庭反射以及改善身体对头部运动的适应能力。

3、旋转类运动训练 旋转类运动训练包括有：旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等，可以利用这些感统教具来给孩子进行旋转的运动从而达到训练前庭的目的。

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