膝关节术后如何康复（膝关节术后如何康复训练）

本篇文章给大家谈谈膝关节术后如何康复，以及膝关节术后如何康复训练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、膝关节粘连后松解手术后的康复锻炼!!!
• 2、膝关节置换术后康复的康复目标
• 3、膝关节置换40天需要怎么锻炼
• 4、我膝关节受过伤,应该如何进行康复训练呢?
• 5、外科护理学:膝关节人工置换术后的康复护理
• 6、膝关节内侧副韧带损伤,手术修复后,膝关节如何打弯,如何进行康复训练...

膝关节粘连后松解手术后的康复锻炼!!!

1、您好，您的描述情况这个时间段进行到这个程度还是可以的。需要循序渐进的进行训练较好。接下来就可以进行屈伸的功能的锻炼，是可以进行膝关节和踝关节的主动运动的，再有是双足站立做点足尖、下蹲起立练习的。

2、如果粘连程度较轻的话，要及时尽早的进行功能锻炼，可以平坐床上，患肢伸展，用两手将膝关节抬高，做屈膝运动，逐日加强活动的次数和弯曲的程度。也可以坐在床边，膝关节处置于床缘，依靠小腿重力使膝关节弯曲活动。

3、恢复关节功能角度，膝盖能直，能弯曲到90度以内 关节活动锻炼(灵活性) 肌肉力量锻炼 近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主，一个月后以肌肉力量恢复为主。

4、因此，后续的运动主要是通过运动来恢复关节的活动性和肌力，膝关节手术后康复训练的方法是膝关节覆盖物可以折叠和折叠的活动，肌力也需要锻炼，经过短期的训练，保持伤口清洁干燥，加强换药，避免积水，避免化脓性细菌感染。

5、早期进行功能训练，在关节肿胀减轻后，可以在康复医师的指导下进行膝关节主动屈伸训练，以保证膝关节屈曲的角度，防止关节粘连，影响关节运动。

6、你要抓紧功能康复训练，疼是必然的，不痛就不好说了，首先你要练习肌肉力量，可以***取单腿半蹲，做上下运动。

膝关节置换术后康复的康复目标

人工膝关节手术后初期的复健目标为减少肿胀、增加活动度、训练大腿肌力。简单的几个动作其实在家就可以做。有任何疑问需洽询您的医师或物理治疗师。活动原则 两周内以休息及轻度日常活动为主，建议使用助行器或拐杖以避免跌倒。

抬高患肢，消除肿胀：肢体末端的关节要进行活动锻炼，如下肢的足趾多未包括在外固定之内，手术当天及术后第1天应多次进行活动锻炼，术后第1天应锻炼固定肢体中的肌肉，行等长收缩，每日进行多次，每次15～20min，做成百次的收缩。

恢复关节功能角度，膝盖能直，能弯曲到90度以内 关节活动锻炼(灵活性) 肌肉力量锻炼 近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主，一个月后以肌肉力量恢复为主。

术后康复治疗程序术后当天，足跟部垫高，抬高患肢休息，避免压疮。术后第1天，进行股四头肌、腘绳肌的等长收缩练习。休息时抬高患肢。

膝关节置换术后康复应分阶段进行。具体方法如下： 早期：术后一周内进行股四头肌锻炼，防止肌肉萎缩，减少炎症反应，促进血液循环，减缓疼痛症状，同时防止下肢静脉血栓。

膝关节置换40天需要怎么锻炼

．压腿练习：将腿伸直放于床上，用软垫垫于足跟处，并将双手放在膝关节上方，轻 轻下压，使腿尽量伸直，每次都要维持 5 分钟左右，到可以忍受疼痛的程度为止，这是锻炼 腿伸直的最好方法。

术后常用的康复训练方法股四头肌等长练习仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。

健膝屈曲，患膝充分伸直做压床动作，此时股四头肌收缩、膝关节展平，髌骨可轻微上下移动，每2小时练习1组，每组30次，每次持续10－15秒。疼痛是大多数外科患者会遇到的“滑铁卢”，也是全膝关节置换术患者最关心的问题。

我膝关节受过伤,应该如何进行康复训练呢?

1、但是比较安全的办法还是到相关的骨科医院寻求专业医生治疗，做康复训练。 药物治疗。出现了膝盖扭伤也可以通过药物治疗，如云南白药喷剂就是一种专治跌打损伤的药物。

2、首先是功能训练膝关节的功能。一般可以热敷、理疗膝关节，然后进行屈伸训练，力量不要太大，达到能够忍受的疼痛程度，反复做，逐渐使膝关节达到正常的运动范围。之后才是腿部肌肉的。

3、逐渐进行膝关节正常范围内活动度训练；同时加强患肢直腿抬高训练及股四头肌抗阻力等长收缩锻炼，使患者恢复正常活动。可以弃拐下地行走，当患肢肌张力和活动度恢复到适当的范围时，方能进行体育锻炼。

4、这个时候你使用热毛巾去进行热敷可以疏通经脉有助于膝关节骨骼的发育。第2个康复训练就是在平时没事的时候，可以多去做一些弯膝运动。任何疾病只要多运动都会有助于疾病的好转。

外科护理学:膝关节人工置换术后的康复护理

弯腿 回家后继续练习 目的：练习膝关节活动度 在床边或椅子上坐直，向后弯腿。如果弯的角度不够，可以用非手术腿往下压手术腿，也可由别人用手帮忙。

休息与活动 (1)出院后病人将有半年或更长的康复锻炼过程。可以继续加强股四头肌肌力练习同时也要加强膝关节活动度锻炼，如下蹲、踏车等。避免剧烈运动，行走时不可急停或骤然旋转。

膝关节置换术后的护理包括多方面的内容：生命体征的监测：膝关节置换一般来说都是老年人，往往合并一些基础病。

术后第3周开始：以静蹲为主要练习方法：上身紧靠墙壁，双腿分立与肩同宽，脚尖指向正前方，前膝关节屈曲至60-70度，保持小角度半蹲姿势，重心作用于双足足跟，2－3分钟/次，间隔5秒，10次/组，1-2组\天。

膝关节置换是用人工关节替代人体关节的一种治疗方法。彻底恢复的概念仅限于可实现膝关节的正常功能，如行走、下蹲等。膝关节置换手术后，通常需要3~6个月的时间彻底恢复关节功能。

缓解这种疼痛可以使用得百宁利多卡因凝胶贴膏，它可以抑制神经外周敏化并预防中枢敏化，消除神经炎症，以及避免神经炎症造成长期的神经损伤，适用于膝关节髋关节置换术、开胸手术、***切除术术后出现的神经痛。

膝关节内侧副韧带损伤,手术修复后,膝关节如何打弯,如何进行康复训练...

1、韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。在进行这些措施后，及时进行治疗。根据患者的受伤情况选择合适的治疗方法。先进行固定，一段时间后进行相应的训练。若是韧带断裂了，需要先修复韧带。

2、患者首先使用热水袋进行热敷，使膝关节处血液循环加速，从而起到软化粘连软组织的作用。热敷之后，患者可以选择坐在床沿边，通过重力作用使得小腿下垂，这样膝关节可以自然弯曲90度，从而起到锻炼膝关节处韧带的作用。

3、可以去拐行走，侧身上楼梯，手需扶梯。进行CPM训练，关节活动度达到0---135度。继续进行（三）中的肌肉功能锻炼，方法相同。

4、其次，我们可以用以下方法来锻炼。腿伸不直的症状。坐在床上并用椅子将换。将伸不直的腿抬至水平，确保脚尖朝上处于中立位将沙袋放置膝关节上方，维持5~10分钟，出现疼痛后可以用冰敷。

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