怎么样康复训练（怎么样康复训练肌肉）

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本文目录一览：

• 1、康复训练的手段与方法有哪些
• 2、运动康复训练方法是什么
• 3、康复训练一般包括
• 4、康复训练的基本手法

康复训练的手段与方法有哪些

康复训练的手段与方法一般有运动疗法、作业疗法、语言疗法等还需要针对性锻炼。运动疗法：如果患者存在运动障碍，在通过运动疗法锻炼以后，可以增强肌肉的训练能力，也可以增强关节的活动训练，在平时需要选择步行训练为主。

医疗性健身体操，医疗步行及健身跑，增氧运动。康复又可以分为物理疗法、运动疗法、作业疗法、言语疗法等，大学生体育医疗康复手段主要包括医疗性健身体操，医疗步行及健身跑（也称有氧训练），增氧运动。

康复训练方法如下：良肢位摆放，包括健侧卧位、患侧卧位、平卧位，首选患侧卧位，有助于患者康复。患侧卧位或健侧卧位要求上肢是伸直，下肢微屈，呈走路步态。

偏瘫的康复训练方法一般为患肢功能训练、平衡控制训练、物理治疗等。需注意，因个体存在不同差异，所以康复训练需要在医生指导下进行，以免操作不当引起机体损伤。

康复治疗的主要手段包括物理治疗、职业治疗、言语治疗等，旨在帮助患者从疾病、创伤或失能状态中恢复功能和提高生活质量。

计算能力训练：计算能力训练主要包括数字概念、算数法则、估算、理财能力等，常见方法有计算题目、购物场景模拟等。在训练过程中，要耐心，错误时给予提醒，正确时及时鼓励。

运动康复训练方法是什么

常用悬吊练习、滑轮练习和器械练习。（3）被动运动患者自身或在治疗师帮助下完成关节运动，以维持和增大关节活动范围的训练方法。软组织牵伸技术牵伸是拉长挛缩或短缩软组织的治疗方法。

运动康复训练是指通过适当的体育运动，如步行、跑步、游泳等，训练患者的身体机能和运动能力。这种训练方式可以促进患者的身体健康，提高身体机能和运动能力。

训练课中避免 单打一的.训练方法。(2)注重拉伸练习。拉伸练习是有目的的将肌肉和软组织在运动前、中、后进行拉伸， 使被拉伸的肌肉或软组织得到充分的放松。

运动功能的康复，发病早期可给予床上良姿位摆放，尽早开始床上活动和坐位、站位的练习维持和改善关节活动度，增强肌力训练；意识障碍的患者可***用综合促醒治疗药物、高压氧、视听***等治疗，促进患者意识的恢复。

伤后进行适当的康复性锻炼，可加强关节的稳定性，改善伤部组织的代谢与营养，加速损伤的愈合，促进功能、形态和结构的统一。

这部分患者可以通过自行康复锻炼治疗。其目的是通过锻炼外侧的肌肉力量来增加关节稳定性。具体方法为，足外侧抵住墙壁或坚硬的物体，用力将踝关节向外翻，感觉到小腿外侧肌肉用力，维持5秒后，放松10秒。循环练习，每组20次，每天2组。

康复训练一般包括

1、康复训练一般包括肌力训练、平衡训练、语言康复训练等。肌力训练：肌力训练的目的是增强肌肉力量，促使受损或患病部位康复，如主动上抬或外展患肢、靠墙半蹲等。

2、康复训练包括介绍如下：运动疗法、偏瘫肢体综合训练、脑瘫肢体综合训练、截瘫肢体综合训练、作业疗法、认知知觉功能障碍训练、言语训练、吞咽功能障碍训练、日常生活能力评定。

3、物理疗法：包括电疗、光疗、热疗、***等，通过物理因子***身体组织，促进血液循环、缓解疼痛、减轻肌肉紧张等。运动疗法：通过针对性的运动训练，提高肌肉力量、改善关节活动度、增强平衡和协调能力。

4、您好 移动障碍的康复训练 移动包括床上移动（翻身，坐起）、轮椅移动及转移。移动障碍的原因包括上肢或下肢关节活动受限、四肢肌力低下、上肢或下肢协调性障碍、一侧肢体偏瘫等。

5、康复训练做哪些训练如下：肌肉训练，通过训练来提高肌肉功能，为以后的康复训练打下良好基础。扩大关节活动度的训练，防止关节挛缩。降低肌张力训练，防止肌张力增高对关节的影响。

康复训练的基本手法

1、穿上衣障碍的训练 穿上衣动作包括：将上肢放进袖口中，脱、穿套头衫；用手将衣服的后背部向下拉；解开或系上钮扣、开关拉链和按钮；分清上衣的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。

2、康复训练的手段与方法一般有运动疗法、作业疗法、语言疗法等还需要针对性锻炼。运动疗法：如果患者存在运动障碍，在通过运动疗法锻炼以后，可以增强肌肉的训练能力，也可以增强关节的活动训练，在平时需要选择步行训练为主。

3、下午：热敷15分钟；康复师跟腱处手法***10分钟；康复师被动背曲练习约5分钟；平躺踩墙练习，每次1分钟，5次为一组，共一组（练习完毕后，被动背伸角度可达到90度）。

4、肩吊带保护时间视疼痛、肌力情况而定。圈、钟摆：健手***患侧上肢做前后、左右摆动及顺、逆时针划圈；钟摆运动，又称柯德曼氏运动，是肩关节的一种自我松动方法。

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