康复治疗动作 康复治疗动作姿势

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍康复治疗动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么动作可以康复腰部？
2. 动作电位恢复为静息电位详细过程？
3. 医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？

有什么动作可以康复腰部？

双肩分开与肩同宽，背靠墙挺直，双手握拳前伸，下蹲时脚跟挨地，臂部靠近小腿，站起来时伸腰收回双拳，动作可以由慢到快，或者做平板支撑，俯卧胳膊肘着地，两脚蹬地，身体离开地面，使头背腰腿在一个平面内。刚开始锻炼时可以少做几组，时间不要太长。

动作电位恢复为静息电位详细过程？

当膜内侧的正电位增大到足以阻止钠离子的进一步内流时，也就是钠离子的平衡电位时，钠离子停止内流，并且钠通道失活关闭。在钠离子内流过程中，钾通道被激活而开放，钾离子顺着浓度梯度从细胞内流向细胞外，当钠离子内流速度和钾离子外流速度平衡时，产生峰值电位。随后，钾离子外流速度大于钠离子内流速度，大量的阳离子外流导致细胞膜内电位迅速下降，形成了动作电位的下降支，即复极化。

医生您好腰肌劳损大概需要多长时间可以恢复？

如果腰肌劳损是通过自我锻炼恢复的，可能需要4到12周才能恢复。如果***用其他治疗方法，如中药、膏药或针灸、推拿、拔罐、放血等，会大大缩短病程，治疗周期可能需要10-15天左右，可以缓解。但平时要注意自我保护，不要太紧张，不要久坐。

到此，以上就是小编对于康复治疗动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复治疗动作的3点解答对大家有用。