产后康复有什么用 产后康复有什么用处和功效

weijier 2024-01-20 2 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于产后康复有什么用的问题,于是小编就整理了2个相关介绍产后康复有什么用的解答,让我们一起看看吧。

产后康复有什么用 产后康复有什么用处和功效
(图片来源网络,侵删)
  1. 做产后修复有用吗?
  2. 产后康复有哪些项目?

做产后修复有用吗?

做产后修复是否有用,这是因人而异的。因为每个产妇的体质,以及身体的具体情况都不一样,所以修复后的恢复效果也会有很大的不同。如果是多胎妊娠,导致孕期盆腔变形,甚至严重分离腹直肌,通常产后修复效果不会特别明显。但如果在孕期,盆腔变形本身并不严重,而且没有腹直肌分离,只是***壁单纯隆起,通常产后修复非常有用,而且恢复会特别好。

产后康复有哪些项目?

1、创口恢复

妈妈们生产时的创口要小心护理,注意卫生清洁,定时复诊,确保创口无红肿、撕裂、出血、疼痛等等症状出现,方为完全恢复。如果是剖腹产的妈妈则更要慎重护理刀口。2、子宫恢复

在妈妈们关注创口是否恢复良好的同时更要注重***的恢复,产后最好进行-次或多次全面的***检查 ,检查***、卵巢宫颈等等的恢复情况,若发现有问题, -定要及时治疗,以免落下病根。

产后康复有什么用 产后康复有什么用处和功效
(图片来源网络,侵删)

3、身材恢复

怀孕时要不断为自己与胎儿补充营养,所以孕妇们都会摄入较多的食物,从而容易导致身材发胖和水肿。产后身材恢复往往令到许多妈妈感到烦恼,但无论如何,妈妈们一定要注意以健康的方式减肥,哺乳期间,切勿以禁食或服食减肥药去减肥,这会伤害你与宝宝的身体。后身材恢复-定要循序渐进,妈妈们可以通过适度节食做瑜伽、跑步、打球等等方式去减肥,而每次运动不宜超过40分钟,避免运动过量,损伤自身。

4、骨盆恢复

骨盆的状态不可以自动恢复到产前的样子,在产后要进行保养护理和锻炼。疼痛严重时,产后妈妈要卧床休息,要***用骨盆恢复带固定骨盆,有利于耻骨的恢复。在孕期要控制好体重,如果过于肥胖的,造成骨盆底负担过重,产后恢复困难。

产后康复有什么用 产后康复有什么用处和功效
(图片来源网络,侵删)

很多妈妈在生产完后除了关心宝宝的喂养的问题,最在意的就是身材了。

其实产后我们的身体会随着时间慢慢的恢复,产后康复不能着急。刚生产完的妈妈要如何科学的做产后康复?

产后康复的步骤是什么?可能80%的产后妈妈都搞错了,下面我们一起来看一看吧!

***复旧

***复旧是指***在宝宝出生后逐渐恢复到孕前状态的过程。我们在生完之后医生会***我们的肚子促进***收缩,加速恶露的排出。***复旧不是每个产后妈妈都需要做的康复步骤。它有一个自行恢复的过程。但是有一些妈妈产后恶露一直不净,这个就是***恢复的不好。***复旧是很多其他产后康复步骤的前提,所以这个问题也必须要重视啦。

改变呼吸方式

大家是不是会奇怪,怎么产后还要练习呼吸了?其实呀腹式呼吸是一种非常好的呼吸方式,如果我们能锻炼出呼气10s,吸气10s这种悠长的深呼吸,那对我们的恢复是很有好处的。在怀孕后期,随着宝宝的不断成长,我们的呼吸会变成典型的胸式呼吸。而腹式呼吸可能帮我们有效的控制腹压。专家表示,正确的腹式呼吸是可以有效改善腹直肌分离的。

盆底肌修复

在怀孕期间,因为孕激素和不断增大的***,我们的盆底肌需要承受持续的长期的压力,而且在分娩的时候,还要受到高强度的牵拉和挤压。所以很多妈妈在产后就出现了各种盆底肌相关的问题,比如漏尿、便秘、夫妻生活障碍等等。所以产后盆底肌是一定要修复的。

到此,以上就是小编对于产后康复有什么用的问题就介绍到这了,希望介绍关于产后康复有什么用的2点解答对大家有用。

相关文章

腿部瘫痪康复训练 腿部瘫痪康复训练方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于腿部瘫痪康复训练的问题,于是小编就整理了1个相关介绍腿部瘫痪康复训练的解答,让...

康复 2024-01-20 阅读1 评论0

著名康复专家 著名康复专家有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于著名康复专家的问题,于是小编就整理了1个相关介绍著名康复专家的解答,让我们一起...

康复 2024-01-20 阅读2 评论0

康复士证(康复士证报考条件)

本篇文章给大家谈谈康复士证,以及康复士证报考条件对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 (图片来源网络,侵删)本文...

康复 2024-01-20 阅读1 评论0
浙ICP备2023018690号-16