常用肺康复技术（常用肺康复技术不包括Bobath）

本篇文章给大家谈谈常用肺康复技术，以及常用肺康复技术不包括Bobath对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、水桶肺怎么康复训练?
• 2、简述肺康复的训练方式
• 3、锻炼肺部的最佳方法是什么

水桶肺怎么康复训练?

，家庭氧疗，每天在家持续吸氧12至15小时，纠正缺氧症状。此外，预防患者受凉，平时多注意锻炼身体，增强个人的体质，增加其肺活量。

为实现确定的目标，需进一步制定康复的步骤和方法，详细的康复内容和***。必要的医疗和训练条件及器材均应提供。此外，还应有康复的详尽时间表，一般每期肺康复可安排8周，每周3天。

、康复锻炼 越早越好 　　患者全身***清醒前，应去枕平卧，头侧向一边，及时吸出口腔或呼吸道分泌物，以防吸入性肺炎发生。清醒后取半卧位，有利于胸腔积液引流，减轻伤口疼痛，同时隔肌下降，有利于改善呼吸和循环功能。

简述肺康复的训练方式

为实现确定的目标，需进一步制定康复的步骤和方法，详细的康复内容和***。必要的医疗和训练条件及器材均应提供。此外，还应有康复的详尽时间表，一般每期肺康复可安排8周，每周3天。

腹式呼吸法：这种方法可以让人们更加深入地呼吸，增加肺部的容积，提高呼吸效率。具体操作方法是：坐直或躺平，将手放在腹部，深吸一口气，使腹部向外凸出，再缓慢呼气，使腹部向内收缩。

肺功能康复锻炼五法 腹式呼吸法即膈肌运动锻炼 方法是患者平卧位或坐位或立位，两手分放胸、腹部，吸气时用鼻吸入，腹壁尽量突出，隔肌收缩，呼气时腹部内收，用口呼出。要求呼吸频率7-9次份，每日早、中、晚各练1次，每次5-10分钟。

一天2次左右，每次10-20分钟，根据病人的体力和肺功能的情况进行锻炼。一般来说，只要规范的、持久的坚持锻炼。3个月左右，应该看到明显的效果。

建议大家康复后，可以先从一周跑1-2次开始，然后再慢慢提升到2-3次，甚至是3-5次，最后把全是慢跑，调整成周末一次lsd，再在周中加上一次强度训练，循序渐进的过程。

锻炼肺部的最佳方法是什么

快走或慢跑 快走或慢跑是锻炼心肺功能的最佳方法之一。它可以增强心肺功能，提高身体代谢率和耐力。初学者可以从慢跑开始，每周增加跑步时间和距离。

早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动可以增强肺功能，增强体质。适合的运动方法有很多，比如散步、慢跑、竞走等，每天锻炼一小时，坚持下来可以很好的提高肺泡通气量。另外，我们也可以选择走楼梯来代替电梯，这样既安全又能锻炼身体。

我们可以多做有氧运动，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不错的，可以帮助肺部适当的运动起来，排除有害物质，并且还能锻炼肺部，增强我们肺功能，是保养我们肺部的好方法。

自行车 经常骑自行车，可以很好地锻炼你的腿部，同时作为一种有氧运动，它也可以很有效地锻炼你的心肺系统。爬楼梯 爬楼梯是一种安全、可控的运动。

下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。 深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。

慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米.跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。 腹式呼吸锻炼 做完前面四法后，可在室外选一干燥，最好有花香的地方.练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。

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