膝关节康复（膝关节康复治疗方案）

今天给各位分享膝关节康复的知识，其中也会对膝关节康复治疗方案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、膝关节置换后疼痛能继续康复锻炼吗
• 2、因膝关节屈曲、下肢外撇等畸形在大腿外侧手术后怎样进行康复训练
• 3、跑步膝痛该如何有效康复?
• 4、膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼?

膝关节置换后疼痛能继续康复锻炼吗

膝关节置换术可以缓解膝关节疼痛，改善膝关节功能，矫正膝关节畸形，获得长期稳定性。

换膝盖手术后恢复，一般是指的膝关节的人工关节置换手术后的恢复。主要是恢复膝关节的正常屈伸功能和肌肉的力量，同时加强关节周围软组织的力量和加强稳定性，同时消肿止痛，促进恢复，避免一些容易出现关节不稳定的***和情况。

人工膝关节手术后初期的复健目标为减少肿胀、增加活动度、训练大腿肌力。简单的几个动作其实在家就可以做。有任何疑问需洽询您的医师或物理治疗师。活动原则 两周内以休息及轻度日常活动为主，建议使用助行器或拐杖以避免跌倒。

在进行关节置换手术后，日常生活的负荷量是完全能够耐受的，但不建议经常从事高强度，高负荷的运动、工作，这会使人工关节的使用寿命缩短。手术过后的康复锻炼尤其重要。

如果感觉大腿肌肉力量没有完全恢复，最好一直坚持练习这个动作。 压腿 回家后继续练习 目的：伸直腿 每次压10-15分钟，每天四五次。也可以平躺在床上让别人用手帮忙压腿。

因膝关节屈曲、下肢外撇等畸形在大腿外侧手术后怎样进行康复训练

1、方法1：仰卧位，双手抱大腿，小腿自然下垂，屈曲膝关节，频次不限。方法2：仰卧位，将脚跟主动滑向臀部，使膝关节屈曲，频次不限。床边压腿训练 方法：坐床沿，健侧小腿压术侧小腿，使膝关节屈曲，频次不限。

2、因此，后续的运动主要是通过运动来恢复关节的活动性和肌力，膝关节手术后康复训练的方法是膝关节覆盖物可以折叠和折叠的活动，肌力也需要锻炼，经过短期的训练，保持伤口清洁干燥，加强换药，避免积水，避免化脓性细菌感染。

3、小腿截肢者容易出现膝关节屈曲挛缩，训练中以膝关节伸展运动为主（训练股四头肌）。

跑步膝痛该如何有效康复?

1、一下几个体式，适当缓解膝关节疼痛，增加膝关节的润滑剂。

2、有的时候康复训练没有效果往往是因为动作做得不到位不正确，错误的康复训练不仅无助于膝关节康复，反而会加重疼痛，这是跑友们应该十分重视的。所以跑友在进行康复训练时一定要确保高质量完成动作。

3、首先，为了治愈疾病，有必要确定疾病的原因。跑步之后膝盖疼 跑步导致膝关节疼痛的原因不同，但最常见的三种是骨关节炎，髌骨软化和跑膝（髂束束综合征）。

4、有可能你跑步方式不对，导致膝盖受伤，或者之前膝盖受伤没有恢复过来。建议，先去医院骨科，对膝盖位置做一个全面检查，先听医生的建议，后期康复后再跑步锻炼。

5、如果出现以上情况，可以进行临时处理，比如说跑完步以后，要进行膝关节部位的冷敷，冷敷主要是避免膝关节部位肿胀加重，有缓解疼痛的作用。另外，局部制动休息也很关键，避免膝关节过度负重活动等，要避免跑、跳、蹲等动作。

膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼?

1、保护期：（术后1天－4周）术后伸直位夹板固定（下地步行及夜间均需佩戴）。***消退后，开始尝试：（1）踝泵练习：（病人体力良好可加上图示最右侧的踝绕环动作），要求用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。

2、膝关节镜手术后的功能锻炼：术后6 h***消失后，即可要求患者进行踝部运动，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝关节最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反复15次，每天8～12次。

3、你好： 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼，促进功能恢复，缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连，防止肌肉萎缩，增强肌力，促进患肢血液循环，利于水肿和积液的消退。

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