脚踝韧带康复（脚踝韧带康复训练）

本篇文章给大家谈谈脚踝韧带康复，以及脚踝韧带康复训练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、右脚踝距前排韧带断裂现决定保守治疗,然后康复需要多久
• 2、18岁,脚踝外侧副韧带重建术术后的康复训练怎么做
• 3、踩单车对脚踝韧带康复有好处吗
• 4、脚踝走路疼痛一年了,如图所示,拍的核磁共振,医生说就是韧带损伤。怎么才...
• 5、脚踝韧带损伤多久能恢复正常?

右脚踝距前排韧带断裂现决定保守治疗,然后康复需要多久

1、你好，时间不到，最少需要4－6周。外用跌打丸，口服舒筋活血片即可。坚持热水泡脚，自我 *** 即可。完全可以痊愈的。脚踝韧带损伤一般需要多久能好 看拉伤的程度的如何了。

2、如果发生轻度脚踝周围软组织的损伤，一般在受伤后，得到最好的治疗，基本上1~2周就可以恢复。去3甲家医院治疗，需要两个钟才能恢复；去医疗门诊治疗，基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的脚踝扭伤，一般需要两到四周。

3、伤后2天~4周：康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后2~3周的治疗方案。伤后4周：此时若石膏已拆除，康复训练同踝关节节内、外侧韧带断裂缝合术后4周的治疗方案。若仍未拆除石膏，可以延迟训练。

4、对于脚踝韧带撕裂之后，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定六周左右的时间。如果损伤程度不严重，需要积极的进行石膏固定四周左右的时间就可以了。

18岁,脚踝外侧副韧带重建术术后的康复训练怎么做

主动运动：在术后1-2周，患者可以开始进行主动运动。这包括使用未受伤的肌肉进行一些简单的活动，如收缩肌肉和弯曲关节。强化训练：在术后3-4周，患者可以开始进行强化训练。

长坐式踝部足底曲训练（训练腓肠肌）。先处于长坐式坐姿，将训练带套在脚的上前方。保持膝部伸展，向下压脚（足底曲）。坐式踝部足底曲训练（训练比目鱼肌）。坐姿，将训练带套在脚底。双手抓住训练带的.两端。

跖屈即踝关节向下的活动，属于术后比较容易练习的角度，早期可以把踝关节伸出床外让家属协助下压即可，后期随着角度加大，可以利用“跪”的方法，让臀部下压踝关节。

挑选歇息、冷敷、弹性绷带加压包扎、拉高腿部、初期物理疗法如超声波、激光器、TENS等、中医针灸、用药治疗，痛疼发胀比较严重时可应用非甾体类抗感染止痛药和退肿药品等。改进关节活动度及周边肌肉力量训练。

踩单车对脚踝韧带康复有好处吗

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

预防老年痴呆保持神经系统敏捷 经过专家们多年的研究，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

不可以。根据查询瑞文网显示，骑自行车调节和增强心肺功能，有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和肌肉。可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。无法锻炼脚踝内外翻。

脚踝走路疼痛一年了,如图所示,拍的核磁共振,医生说就是韧带损伤。怎么才...

建议再去医院看一下，有可能是后遗症或者二次损伤。

口服活血止痛胶囊，并且需要减少脚踝的活动，就可以逐渐让脚踝的拉伤恢复。如果是脚踝韧带的中重度的拉伤，需要及时的冷敷止血和消肿。

制动：脚踝韧带损伤后需要制动，就是避免活动，可以配合石膏夹板将脚踝固定到中立位，待肌腱恢复到一定程度之后，才可以去除石膏或夹板。

脚踝韧带损伤多久能恢复正常?

1、你好，这种踝关节韧带损伤，一般修复需要1--2月左右，目前，最好小夹板或石膏固定3--4周左右，吃点活血化瘀药物，抬高下肢，改善血液循环，一般1月左右韧带达到功能性恢复，可以进行功能锻炼。

2、你好！如果是单纯踝关节软组织挫伤，2个月应该已好了，你的情况建议你到医院检查，看看有无其他的问题。

3、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

4、轻度的损伤一般需要1-2周，中度损伤的2-4周，重度损伤可能4-6周才能恢复。

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