妇儿盆底肌康复（盆底肌康复治疗多少钱一个疗程）|医疗

文章目录 [+]

本篇文章给大家谈谈妇儿盆底肌康复，以及盆底肌康复治疗多少钱一个疗程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

盆底肌自己有一定的恢复能力，但是大多数女性在产后通过自我恢复并不能完全的恢复正常功能。如果想要恢复的彻底，还是需要通过产后盆底康复来评估和治疗，也就是通过电***和生物反馈疗法促进产后盆底肌的恢复。

盆底肌修复是个漫长的过程，不人工修复的话可能一辈子都好不了，尤其是对于二胎宝妈，自愈的可能性极低。所以建议你还是修复一下的好。

如果产后妈妈觉得自测会不准的话可以看一下易舒美的盆底肌修复仪，是集评估的修复一体的。一般建议产后妈妈可以进行一些运动去促进盆底肌的恢复。

经过孕期和分娩，骨盆底肌就像张力受损的气球，靠自我修复是无法恢复它的张力，这是被动愈合。只有主动发力，不断的进行收缩和放松这样的动作。才可以让骨盆底肌恢复它足够的张力和功能性。

（图片来源网络，侵删）

加强肌肉：随着练习的进行，可以逐渐增加收缩的时间和次数。例如，每次收缩持续时间可以增加到10秒钟左右，每天可以做4-5组。此外，还可以尝试使用不同的姿势进行练习，如仰卧位、坐位、站位等。

注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。椅子式膝盖和双脚并紧(或自然分开)，向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。

产后松弛，可做盆底肌康复训练，方法如下缩肛运动通过缩紧***及***的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主，增强盆底肌的力量，改善尿道及***括约肌的功能为目的。

产后盆底肌修复的时间因个体差异而异，一般而言，需要在产后的42天开始。这个时候，宝妈的***已经恢复得较好，如果没有发生感染，可以进行盆底肌肉的检测，明确损害的程度。

（图片来源网络，侵删）

轻拿轻放，少提重物，避免剧烈运动，给盆底肌肉充分的休息和恢复时间。♀保持良好姿势保持良好姿势也是修复中的一环。避免长时间站立或坐着，适时休息并使用坐垫或靠垫减轻腰部和臀部的压力。

产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。

如果盆底肌恢复的比较慢，就需要六个月或是12个月左右。具体的恢复时间还要观察产妇的生产后是否对盆底肌或是盆骨进行康复训练。如果产后产妇在产后一个星期就开始做适当的康复训练，比如收缩***的运动。

盆底锻炼很好做，主要是通过一些恢复操来锻炼盆底区的肌肉，产后盆底恢复一般需要一个月的时间，做产后恢复需要做产后恢复体操，产后恢复是很重要的。

当然有用了，女性产后一定要进行盆底康复。因为在怀孕期间，女性体内雌孕激素的分泌会造成韧带、肌肉的松弛，特别是在顺产的过程中，胎儿的挤压会导致韧带肌肉的撕裂，如果不进行盆底康复的话，很容易出现漏尿的现象。

盆底康复的主要作用包括：预防和治疗尿失禁：盆底康复可以通过加强盆底肌肉的收缩力和耐力，提高尿道括约肌的功能，从而减少或消除尿失禁症状。

产后修复盆底肌有两层含义，一是恢复盆底肌韧性，二是帮骨盆归位。怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大，再在松弛激素(使韧带松弛的荷尔蒙)的作用下，盆底肌日渐松懈，括约肌的张力不足。

建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题及早治疗，越早治疗、早训练，效果就越好。产后进行盆底肌肉训练对盆底肌康复很有好处。建议根据自身的具体情况选择在医生指导下进行盆底肌肉训练是最好的。

-- 理想期产后6个月至一年以内，属于产后女性的盆底功能理想恢复期。如果你的盆底肌还没有修复，不用担心，此时仍然是恢复肌体损伤的好时期。你可以使用大悦医疗推出的大悦盆底康复治疗仪给受损盆底肌进行修复。

如果你的盆底肌能恢复不好的话，容易下垂、妇科炎症。所以一定要修复，在家做也可以，kegel盆底肌修复仪用起来很方便，要天天坚持做，两三个月就有效。

妇儿盆底肌康复的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于盆底肌康复治疗多少钱一个疗程、妇儿盆底肌康复的信息别忘了在本站进行查找喔。