产后康复健康宣教（产后康复的宣教）|医疗

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本篇文章给大家谈谈产后康复健康宣教，以及产后康复的宣教对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、产后恢复的锦旗用语是金奖银奖不如百姓的夸奖，***银杯不如百姓的口碑。

2、．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

3、产康重要的是坚持和连续，“三天打鱼两天晒网”的状态肯定不利于恢复。无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。

1、产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

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2、如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，就可以开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。

3、恢复***：一般医院会***用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用（就像使用家用的冰袋一样）。

有几点康复原则供参考：注意劳逸适当产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利***尽快复原，也有利产后大小便通畅。整个产褥期都应保证新妈妈充足的睡眠和休息，不能从事重体力劳动。

保持舒适的温度。产后妈妈应注意室内温度和通风，无论是过高或过低的温度都对恢复不利。

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适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

产后恢复饮食原则—稀：水分多一点授乳母亲需要消耗大量的水。此外，新妈妈比平时出汗多，身体表面挥发的水也多，这使得体内缺水变得容易。因此，补充水变得特别重要。它不仅有助于缓解疲劳和排泄废物，还能使牛奶充足。

生娃的过程也是骨头缝被撑开的过程，所以这个时候最害怕的就是风寒进入体内。所以有经验的长辈都会告诉产妇，做好防寒防风的工作。即便是生完孩子从医院到家里的过程，也要戴好帽子，围上围巾，做好面颊等方方面面的保暖和防风。

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