半月板撕裂康复（半月板撕裂康复后还能运动吗）|医疗

文章目录 [+]

今天给各位分享半月板撕裂康复的知识，其中也会对半月板撕裂康复后还能运动吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

（图片来源网络，侵删）

本文目录一览：

第一，对于损伤的半月板除了及时的治疗以外，我们还需要康复的训练，贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。

半月板损伤的康复重点是训练患肢的力量及患膝的稳定比继续进行膝关节的主动、被动锻炼，下肢肌力训练，逐渐加长行走时间，以无明显疼痛为限度。直至可逐渐进行较为剧烈的运动，基本恢复正常活动。一般半月损伤通过中医外抹膏治疗。

直抬腿练习平躺，然后腿伸直，将整条腿抬起，大约让让腿与床之间的夹角在30度左右为最佳。保持5秒钟，然后放下2-3秒钟，如此反复。使腿上肌肉感觉足够疲劳了。然后休息片刻，再重复。大概每天三次左右。

更难在屈膝45度维持5-10秒，可以先进行双腿半蹲，随后过度到患侧单腿半蹲，一开始半蹲后可以马上站起，在肌力有所恢复后再进行维持45度半蹲训练。下蹲幅度不要超过45度，否则有加重损伤可能。

（图片来源网络，侵删）

1、半月板损伤快速治好的办法是进行关节镜的微创手术治疗，在关节镜下看到半月板损伤的情况，进行相应的处理，通过修整或者缝合半月板来促使半月板能够更好地恢复。

2、治疗关节镜应用，关节镜可以用在半月板的治疗上，而且半月板的边缘损伤部位可以进行综合的修复，通常在进行治疗的时候半月板会进行部分切除，保留未损伤的部分。

3、静养固定在半月板损伤发病的急性期，不要再强忍疼痛继续活动。需要固定膝关节，膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态3～4周，来促进半月板修复。

4、半月板损伤是一种常见疾病，保守治疗半月板创伤不是首选，但如果MRI报告显示它不是3级，可以进行保守治疗，一般***取相关的物理治疗，然后向关节内注射透明质酸钠，发挥关节润滑的作用。如果患者患有滑膜炎，关节可以注射激素。

（图片来源网络，侵删）

5、半月板损伤的治疗：进行石膏或者支具外固定。固定好之后要抬高下肢，高于心脏水平位置，能够有助于水肿减轻，避免肿胀形成，有助于减轻疼痛的症状。

半月板二级损伤保守治疗多久能好，答案是不低于3个月。半月板在中医称为“筋”，俗话讲“伤筋动骨一百天”，100天就是3个月，所以半月板损伤选择保守治疗的，要完全好的、基本上活动得自如的，需要3个月的时间。

半月板损伤一般要两个月左右才能够恢复。半月板损伤的治疗分为两种情况。如果损伤不是很严重，***取保守的方法进行治疗，保守治疗包括佩戴支具或者石膏外固定减少运动，为半月板的修复创造良好的条件。

半月板损伤后多久能正常活动半月板损伤后如果及时治疗，恢复情况较好的话，一年半左右就可以恢复正常活动了。但是，活动时需要更加注意保护自己，包括活动前要热身、佩戴护具、注意姿势等问题。

膝盖半月板损伤，一般要休息四个月才可以恢复。只要膝盖受伤之后，后期就不能做剧烈运动还要注意护理。半月板损伤会出现关节肿胀，活动受限疼痛，严重的甚至没有办法行走。

关于半月板撕裂康复和半月板撕裂康复后还能运动吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。