吃什么中药有饱腹感（喝什么中药有饱腹感）|医疗

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本篇文章给大家谈谈吃什么中药有饱腹感，以及喝什么中药有饱腹感对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、主要食谱：三花清暑汤取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。

2、牛肉牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。

3、党参黄芪粥特点：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿。如在粥中再加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

4、薏仁高丽参茶原料：准备十五克薏仁，五克高丽参，三克紫藤子，两克梓叶，沸水400毫升。做法：高丽参、薏仁略洗后沥干。锅中加入紫藤子与洗好的高丽参、薏仁，分别以小火炒至微黄。

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5、夏季中药养生食谱豆沙糖水适合人群：因夏季高温胃口欠佳者准备材料：绿豆、赤小豆、白扁豆各50g，陈皮半个，红糖/冰糖适量。绿豆性味甘凉，清热解暑；赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒；白扁豆性味甘淡平，健脾化溼解暑。

6、陈皮：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。田七：又名三七，止血、散瘀。枸杞子：又名杞子，益精明目、润肺清肝、滋肾益气。淮山：补脾肺、清虚热、固肠胃，可充五脏、健脾胃、补虚弱、解消渴、补脾利水之效。

1、橙子含有大量的维生素C，能帮助加快体内的脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物选择。另外，橙子还含有大量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。更重要的是，如果用橙子代替其他甜食的话，无疑是减少热量摄入的一个非常有效的减肥方法。

2、燕麦燕麦片富含的可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍！摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，延长吸收养分的时间，维持饱腹感。

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3、蔬菜类食物：尤其是膳食纤维含量比较丰富的叶菜，水果：如香蕉、苹果、梨、桃，这些水果中的可溶性膳食纤维能吸水膨胀，提供饱腹感。

4、有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。脂肪含量高，如各类坚果。此外，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类都是长期维持饱腹感的上佳选择。

5、燕麦粥作为一名新晋准妈妈，这也是我为自己准备的零食，营养又健康。准备水果切丁，干果，燕麦片，牛奶/酸奶或者水，冲泡就可以了，低脂低糖又有饱腹感。

6、多脂鱼。含有丰富脂肪的鱼，例如三文鱼、鲶鱼和沙丁鱼等，它们都有丰富的欧米伽3脂肪酸，吃了不仅能降低胆固醇，还能加速新陈代谢。玉米。玉米中含有大量的膳食纤维，不容易被肠胃消化，所以就会出现饱腹感。

你最好出视药方；吃补气的药，很多人会有这种情况出现，胃不好的人最适宜吃补中益气汤，白术不可以用土炒的，通常药店卖出的大多数是土炒的；你这种情况白术要用麸炒的白术。

你这种情况是处方中有补益药，但少了运脾理滞之品。一些补益药性质粘腻，有碍消化，易产生腹胀等弊病（如熟地、黄精等）。脾虚的患者，必然导致运化无力，纳化无权，枢机不利。

芡实具有补中益气的作用，为滋养强壮性的食物和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻以及小便频多女性白带增多等症状。具有益肾宁、脾腹泻、除湿停止带的功效。

中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。

自觉气虚无力易疲劳多年，且患有脱肛。以此推测，确有中气不足的可能性。服用补中益气丸，自觉诸症状改善。这可以验证上面的推测。也就是说，确实存在中气不足。服药后，排大便难，腹胀明显。这是气滞的表现。

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