盆底功能康复治疗（盆底功能康复治疗一个疗程多久）|医疗

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产后盆底肌的修复方法有很多种，其中包括运动、物理治疗、药物治疗等。

盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉来加强肌肉的收缩和功能。例如，凯格尔运动是一种常用的盆底肌锻炼方法。物理治疗：损伤的肌细胞调动储备细胞，加快其修复。

产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力；缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜，改善***松弛状况；胸膝卧位可以预防或纠正***后倾。上述动作一般每日3次，每次15分钟左右，运动量应逐渐加大。

这样不仅保护盆底肌，还能促进其自然修复。物理治疗科学证明，物理治疗能调动储备细胞，加速盆底肌的修复。

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医院是需要做回返的。产妇在出院的时候。有的医生会告诉产妇，会在产后的一段时间做上门回访。产后上门回访是不一定的，这是要看医院的资质。

社区医院妇产科医生在接到本手册后，会择日进行产后回访。回访的主要内容是：宝宝及妈妈的体温测量；妈妈的血压测量；妈妈的***恢复及生产伤口检查；宝宝的体重，身高检查。

产后回访就是检查，所以有必要做，一般检查以下内容：检查*** 产后的复查不仅可以判断***恢复的情况，还能判断妈妈是否出血异常，以及产后炎症等问题。生完宝宝后，***会慢慢地恢复到孕前的状态，这大概需要6周的时间。

访视的同时，告知其预防接种的时间、并预约产妇42天做产后检查。

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产后一般都是3天社区医生会上门回访，所以千万不要抵触上门医生也不要回绝，社区医生的回访主要确认的是产妇和宝宝，普及产后意识。

产后社区医生几天回访产后一般都是3天社区医生会上门回访，所以千万不要抵触上门医生也不要回绝，社区医生的回访主要确认的是产妇和宝宝，普及产后意识。

1、修复盆底肌有很多种方法：可以自行运动，经常进行缩肛运动可以锻炼盆底肌肉，这样也可以起到修复盆底肌的作用。

2、盆底肌肉修复的方法可以***取提肛运动或者是憋尿的训练。提肛运动。提肛的运动可以收缩盆底的肌肉，从而预防盆底肌肉松弛，促进盆底肌肉功能的恢复。你可以每天坚持做两次提肛运动，每次大约100次左右。憋尿训练。

3、产后盆底肌松弛是很常见的问题，有很多方法可以进行修复。以下是一些常见的方法：盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉来加强肌肉的收缩和功能。例如，凯格尔运动是一种常用的盆底肌锻炼方法。

4、盆底肌修复怎么做盆底肌肉松弛，可以通过以下几种方法锻练康复：是凯格尔运动，凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。

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