增大变粗的中药（变大变粗中药秘方）|医疗

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1、运动都说运动可以减肥，但是你可知运动也可以使身体更为协调，换言之可以增胖，建议你增加运动量，尤其是下肢，比如跑步，可以增加脂肪燃烧，然后你再多吃些动物蛋白，比如肉类，调整1月肯定见效，也可以时常***腿部肌肉。

2、深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。

3、快步走也可以让大腿和小腿变粗，走的过程中要求腿部绷直，脚尖着地，这种方法可以***腿部肌肉，起到锻炼大腿和小腿肌肉的作用，只要有毅力坚持，也是可以让大腿和小腿变粗的。

4、建议多做锻炼大腿的运动并且一定补充足够的营养如果想只是长肉少运动少户外行动多食增长脂肪的食物。或者可以通过以下方法来使大腿增肥：1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。

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六味地黄丸这种药物在壮阳壮大方面有很不错的效果，六味地黄丸由山药、牡丹皮和熟地黄等一些成分组成的一种中药药材，它能够滋阴补肾，改善肾亏情况，对壮阳壮大有很好的效果。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。芡实：具有补肾固精、补脾除溼功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

男人吃什么壮阳牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会***胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

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生活中的壮阳食物主要用以下几种：第核酸的食物，含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如：海鱼、贝类、虾等。

黑芝麻：黑芝麻富含人体必需氨基酸和矿物质，而且这些氨基酸不仅可以促进人体细胞的新陈代谢，还可以补肾壮阳。

韭菜是很普通的植物，但是它的补肾壮阳的作用几乎在所有蔬菜里面是最强的，并且天然。

迅速壮阳需要服用藏秘三鞭雄战组合。藏秘三鞭雄战组合适用人群：1 欲促进男性生殖器再次生长发育，迫切想增大、增粗、增长的男士。2 欲延长性生活时间、次数、频率、提高性商、性能力的人群。

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