髌骨康复训练（髌骨康复训练***教程完整版）|医疗

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本篇文章给大家谈谈髌骨康复训练，以及髌骨康复训练***教程完整版对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、一，坚持体育锻炼。患者需要坚持进行关节活动训练，在没有负重条件下恰当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节，每天坚持迟早晚各一次，一次大约10分钟，可以增强关节的润滑作用。二，减轻运动负荷。

2、髌骨软化症可做下肢肌力训练，一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展，每组做20-30次，共2-4组练习，组间休息30秒。

3、问题一：髌骨软化症如何锻炼，需要注意什么在锻炼或参加体育运动之前，先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动。

4、保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，穿有助于维持身体平衡和的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，结合髌骨顺古安玉贴主要以股四头肌力量的锻炼为主，静蹲、直抬腿练习、静力抗阻伸膝。

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髌骨骨折后康复训练需根据患者病情和手术方法而定，早期治疗若非手术而通过石膏治疗，可锻炼股四头肌，因石膏固定无法锻炼膝关节，需进行间歇性股四头肌锻炼。若通过手术治疗内固定牢固，通常术后24h进行屈膝或伸膝锻炼。

如果髌骨骨折***取手术治疗，那么髌骨康复锻炼从术后就开始了，术后练习的内容主要分成几大类：伸直功能练习、抗血栓练习、屈曲功能练习、力量练习等。安信医学提醒康复锻炼最好去医院的康复科在专业医生的指导下进行。

你好，髌骨骨折康复训练主要是股四头肌训练，手术后1周即可开始，循序渐进。下地时间，只要不负重两周就可以了。

髌骨骨折术后恢复训练髌骨骨折术后要进行一定的功能锻炼，避免出现骨折以后的关节的僵硬。

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病情分析：髌骨粉碎性骨折术后长时间石膏外固定导致膝关节关节囊挛缩从而引起屈伸活动受限是很常见的，一般通过刻苦的训练是能够恢复。

问题分析：你好，根据你描述的情况可以早期进行股四头肌等长收缩锻炼。做股四头肌收缩，要求每小时作80～100次，天天活动4～6个小时，并分段进行。

锻炼应该循序渐进，早期不要剧烈活动，更不能在***下进行功能锻炼，否则容易造成骨折断端错位。一般手术后3个月骨折可以完全愈合，年轻人2个多月就可愈合。功能锻炼可以防止关节处粘连、使患处血运通畅、防止肌肉萎缩等。

患者首先使用热水袋进行热敷，使膝关节处血液循环加速，从而起到软化粘连软组织的作用。热敷之后，患者可以选择坐在床沿边，通过重力作用使得小腿下垂，这样膝关节可以自然弯曲90度，从而起到锻炼膝关节处韧带的作用。

韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。在进行这些措施后，及时进行治疗。根据患者的受伤情况选择合适的治疗方法。先进行固定，一段时间后进行相应的训练。若是韧带断裂了，需要先修复韧带。

前交叉韧带断裂，术后应充分卧床休息，医院一般会给病人配备康复支具（需患者自行购买），此后半个月左右下床行慢走恢复训练，膝部弯曲训练等。

髌骨骨折如果没有移位，可以用石膏固定治疗，一般治疗时间为6-8周，症状较轻微的可以4周就能拆除石膏。如果髌骨骨折移位超过2～3毫米、关节面不平整超过2毫米的话，就要手术治疗了。

你好，髌骨骨折康复训练主要是股四头肌训练，手术后1周即可开始，循序渐进。下地时间，只要不负重两周就可以了。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。

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