膝盖手术后康复（膝盖手术后康复训练疼吗）|医疗

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每次压10-15分钟，每天四五次。也可以平躺在床上让别人用手帮忙压腿。弯腿回家后继续练习目的：练习膝关节活动度在床边或椅子上坐直，向后弯腿。

二：仰卧滑墙，是术后康复角度90度以后练习中可选择性方式，是为较轻松的方法。

你可以适当进行屈曲、伸直练习，可以暂时***用文章膝关节屈曲功能练习方法图解中图1的方法练习，协助者可以改为绑沙袋下垂，重量要适当，能够坚持10分钟左右疼痛感中等较好。

患者首先使用热水袋进行热敷，使膝关节处血液循环加速，从而起到软化粘连软组织的作用。热敷之后，患者可以选择坐在床沿边，通过重力作用使得小腿下垂，这样膝关节可以自然弯曲90度，从而起到锻炼膝关节处韧带的作用。

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膝关节置换手术以后的康复，主要是恢复病人正常的下肢活动，所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼，以及膝关节屈伸活动的锻炼。

股四头肌的等长运动、伸直小腿抬高运动可以使得膝关节的活动范围恢复，也可以加强膝关节的稳定性，但需要在韧带修复后10天左右才可进行。若是后交叉韧带损伤，则应该以提高股四头肌肌力训练为主。

1、问题分析：膝关节外侧副韧带重建术后一般需适当做功能锻炼，可以做些膝关节的屈曲、伸直等锻炼，从小量运动开始，每天需锻炼2到3小时左右，一般需三月到半年以上才能逐渐恢复到正常的，所以需坚持锻炼为宜。

2、韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。在进行这些措施后，及时进行治疗。根据患者的受伤情况选择合适的治疗方法。先进行固定，一段时间后进行相应的训练。若是韧带断裂了，需要先修复韧带。

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3、膝关节内侧副韧带锻炼——身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。

4、还有一种方法就是仰卧于床上，将膝盖移出床沿，可在膝盖上方垫上毛巾。如果可以接受，可以在脚踝处绑上沙袋维持5~10分钟，出现疼痛后用冰袋敷这三种方法都可以锻炼膝关节损伤后腿伸不直的症状。

5、这是我们科手术后建议的康复***：术后第一天：主要以减轻疼痛和肿胀为主。将患肢抬高，但不要过伸，一减轻肿胀。如果哟右疼痛，可以***用冷敷，口服或肌注止痛剂等止痛。

1、术后当天，足跟部垫高，抬高患肢休息，避免压疮。术后第1天，进行股四头肌、腘绳肌的等长收缩练习。休息时抬高患肢。术后第2～4天，持续被动活动练习，初次活动范围0°-45°，每天2次，每次1小时。

2、所以说手术以后的康复主要是行下肢肌肉力量的锻炼，以及膝关节屈伸活动的锻炼。一般膝关节置换手术以后卧床两到三天，卧床期间可以抬高患肢，有利于静脉的回流，防止下肢肿胀。

3、因此，后续的运动主要是通过运动来恢复关节的活动性和肌力，膝关节手术后康复训练的方法是膝关节覆盖物可以折叠和折叠的活动，肌力也需要锻炼，经过短期的训练，保持伤口清洁干燥，加强换药，避免积水，避免化脓性细菌感染。

4、回家后继续练习目的：练习膝关节活动度在床边或椅子上坐直，向后弯腿。如果弯的角度不够，可以用非手术腿往下压手术腿，也可由别人用手帮忙。俯卧弯腿术后2-3周可以开始练习每次做10个，每天做三四次。

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