康复医院项目（康复医院项目部）
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本篇文章给大家谈谈坐骨神经康复，以及坐骨神经康复怎样锻炼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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坐骨神经损伤多久可以好呢?
坐骨神经痛一般经过2～4周可以恢复，但是还要根据患者具体病情以及治疗方式来决定。生命是运动，健康是成功的命脉，是成功的原因和资本。
神经损伤一般最少三个月可以恢复，因为神经损伤后髓鞘修复需要三个月左右，通常情况下给予营养神经的物质，包括神经节苷脂、鼠神经生长因子、脑蛋白水解物、甲钴胺、维生素B1。
如果治疗不及时，或保养不到位而经常反复发作那就难下定论了，也许等若干年后椎间盘自然萎缩了，不压迫坐骨神经了，腰也就不疼了。
过了治疗期或最长两年，受累神经迟发缺血坏死就没得治了。
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坐骨神经痛怎么治较好?
1、坐骨神经痛主要***取非手术方法和手术方法进行治疗，阶梯化的治疗。
2、目录方法1：在家应付坐骨神经痛让背部好好休息。吃抗炎药。用冷敷舒缓锐痛。用热敷舒缓钝痛。拉伸腰部。约见医生。方法2：治疗坐骨神经痛就医治疗。服用处方药治疗疼痛和炎症。
3、坐骨神经痛的中医治疗方法 ***：病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋关节上下摇动数次。
坐骨神经痛怎么运动?
锻炼方法一：脚尖走路 坐骨神经痛患者平时可以用脚尖走路，比如上楼梯的时候，逛街的时候都可以尝试脚尖走路。通过脚尖走路，可以让腿部的肌肉变的紧绷，加快下肢的血液循环，坚持下去对于坐骨神经痛的恢复帮助很大。
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坐骨神经痛怎么锻炼 卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
第一步：仰卧位，患者屈膝，双手握拳，屈肘置于体侧。第二步：身体抬起，尽量挺腰，两臂上举，吸气。第三步：还原成第一步，两腿伸直，两臂置于体侧。第四步：右腿屈膝，尽量贴近腹部，还原后换左腿。重复上述动作16次。
您好，您的情况分析来看，适当的锻炼，可以促进血液循环，新陈代谢，锻炼肌肉，增强心肺功能体质等。建议可以打乒乓球，篮球，羽毛球等，拉拉单杠，压腿，快走，慢跑都可以，每天半个小时以上。
左右摆腿：双手扶墙站立，依次向两侧摆腿。交替直推上抬运动：患者仰卧，分别将左腿和右腿伸直向上抬高，以自己能耐受的为度，保持一会后再放下。
如何缓解严重坐骨神经痛
坐骨神经痛主要***取非手术方法和手术方法进行治疗，阶梯化的治疗。
瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。
多做仰卧起坐 如果长时间有坐骨神经痛，可以通过适当的仰卧起坐帮助改善。仰卧起坐是比较常见的运动项目，通过仰卧起坐的方式不仅能够锻炼腹肌，还能够让腰部的运动量增多。
首先建议患者可以使用硬板床来进行卧床休息，同时不能剧烈的运动以及过度的劳累，还要保证充足的睡眠。然后患者可以配坐骨顺古安玉，贴治疗患者还需要配合服用维生素B1，B12以及甲钴胺等营养神经的药物来进行调理。
针灸疗法 针灸是传统中医学当中很重要的一部分，往往在对坐骨神经痛这类疾病的治疗上有着极为明显的效果。
) ***治疗：疼痛发作，可用冰容量30-60分钟，每天几次，两到三天，然后与热水袋同样的间隔穿戴受影响的区域，每天用热毛巾或布热盐睡觉前热腰或臀部，温度不能太高，舒适是适当的。这也属于缓解坐骨神经痛的治疗。
坐骨神经痛应该怎么锻炼?
1、坐骨神经痛锻炼方法 左右摆腿：患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。直腿上抬：患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。
2、坐骨神经痛的锻炼方法之站立体操 患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。这就是坐骨神经痛的锻炼方法之一。
3、您好，您的情况分析来看，适当的锻炼，可以促进血液循环，新陈代谢，锻炼肌肉，增强心肺功能体质等。建议可以打乒乓球，篮球，羽毛球等，拉拉单杠，压腿，快走，慢跑都可以，每天半个小时以上。
4、抱腰仰卧运动 该运动分为以下几个步骤：第一步：仰卧位，吸气，双手伸直，置于身侧。第二步：屈右膝，上体做起，双手报膝盖，双腿交换。第三步：还原后，换左膝再做一次，双腿交换。重复上述步骤16次。
关于坐骨神经康复和坐骨神经康复怎样锻炼的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
