什么中药含钾最高（富含钾的中药）

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本文目录一览：

• 1、喝白开水会稀释钾吗,就是会使身体里的钾减少吗?
• 2、血钾高的人吃什么
• 3、含钾量高的食物

喝白开水会稀释钾吗,就是会使身体里的钾减少吗?

这件事告诉我们，在夏天大量出汗以后不要一次性喝太多白开水解渴。由于大量的出汗会导致体内钾盐流失严重，如果这个时候不及时补充盐分，还大量喝白开水的话就会导致低钾血症的发生。所以在大量出汗之后可以选择先喝一杯盐水，然后再喝白开水。

夏季小心低钾血症！大量出汗后，由于汗水里含有电解质，如钠、钾、氯等，应及时补充含有电解质的液体。如果只喝白开水，会使血液中已经减少的钾、钠、氯被稀释，并且喝水后尿量增多，也会使钾排出增多，使血钾进一步降低，从而出现四肢躯干弛缓性瘫痪，严重者呼吸肌、心肌受累，很危险。

大量出汗的夏季，身体水分流失严重，***都知道需要多喝水。白开水固然是最健康的饮品，但只喝水可能还不够。对于出汗多的人来说，体内的电解质也随之大量流失，尤其是钾元素，流失过多可能会导致低钾血症。据新闻晚报，杭州一男子早晨醒来后发现下不了床，且全身无力，四肢抬举困难。

如果此时只补充淡水，则会加剧电解质缺乏，造成低钾、低钠等电解质紊乱。小刘的这种情况，就是因为大量出汗后没有注意补充盐分。只是饮用大量的白开水或纯净水解渴，最后导致了低钾血症。

血钾高的人吃什么

水果类可以吃香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、香蕉、香瓜，、杨桃、龙眼、葡萄等。蔬菜类可以吃：竹笋，青菜，红萝卜，香菇，菠菜，空心菜，番茄，柳丁，韭菜、芹菜等。

高钾蔬菜：绿叶蔬菜(如菠菜、空心菜、苋菜、莴苣)、菇类、紫菜、海带、胡萝卜、马铃薯。高钾水果：香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃(容易打嗝)，建议每次以一种水果为主，份量约1/6为宜。低钾水果：凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等，但也不宜吃大量。

含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

一般像瓜果类蔬菜(南瓜.冬瓜.葫芦)苹果、梨、菠萝、西瓜、葡萄、含钾量都比较低高钾血症患者都可以食用。

含钾量高的食物

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

水果：柑橘、杏子、葡萄、香蕉。干果：红枣、无花果。蔬菜：花椰菜、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯、龙须菜、丝瓜、茄子。肉类：家禽、鱼类、瘦肉。豆类：大豆、豆苗。粮谷类：糙米、玉米、小米、燕麦、苦荞、藜麦。镁含量高的食物 豆类：干豆、鲜豆。菌类：香菇。蔬菜：菠菜、豆芽。水果：桂圆。

（2）干豆类 黄豆、青豆、绿豆、毛豆、豌豆等。（3）豆制品 豆腐皮、腐竹等。（4）根茎类 红薯、马铃薯、芋头、笋类型、姜、藕、荸荠、蘑菇等。（5）叶菜类 ***、油菜、雪里红、菠菜、大葱、香椿等。（6）腌菜类 辣椒、榨菜、腌萝卜、酱黄瓜等。

马铃薯、红薯、橙子、芋头和山药。橙子。是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。100克橙子热量是48千卡，钾含量是159，它的钾营养素密度是31。马铃薯。

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