重症康复运动 重症康复运动指南

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重症康复运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍重症康复运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 重症肌无力可以做什么运动？
2. 肌肉萎缩型重症肌无力怎么样锻炼？
3. 重症肌无力患者怎样才能恢复走路？

重症肌无力可以做什么运动？

重症肌无力患者不能做大量剧烈的运动，但还是要做些适当合理的运动，这样有助于肌体的恢复，给出以下几点建议！

1、肌力训练

第一，进行坐立平衡方面的训练。就是让重症肌无力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，之后渐渐除去支架，把双腿放在床上，也可以在床侧或是床头设上围栏杆或是捆上绳索，通过这种方法来帮助患者坐起。专家表示，通过座位平衡训练方法可以帮助患者增强躯干肌极力和坐位平衡力。

第二， 行走训练。起初可由他人扶持来行走，慢慢过渡到能独立行走，同时要注意纠正行走时的动作和正确用力。专家提醒：在训练过程中，患者可主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，并且选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜。

第三，使用轮椅训练。家属或是医护人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手，再用脚踏住下面的横轴来达到固定轮椅，轮椅放在重症肌无力病人健侧。

2、关节活动度训练

在早期患者可以在家人以及医护人员的帮助下慢慢的锻炼，慢慢可过渡到自己进行锻炼，但是还是应严格按照医生的指示操作，以免发生意外。

3、身体协调性训练

　　据有关专家称，重症肌无力患者进行长期身体协调性训练对于患者来说有很大的帮助，通过这种方法可以患者恢复日常生活功能。

因人而异，不同病情的患者运动方式不一样。重症肌无力的恢复贵在坚持锻炼，但是运动也应该结合自身的身体状况，适度的进行锻炼。

肌肉萎缩型重症肌无力怎么样锻炼？

重症肌无力的患者可以适当的运动，增强体质，但不可过度，过度运动会加重症状。

可以循序渐进的，进行一些康复训练。

1.坐位平衡训练

增加坐位的稳定性，为以后起立步行作铺垫。使患者逐渐在无扶持、依靠的情况下保证坐位平衡。

2.坐起训练

在患者独立坐位平衡后，进行坐姿到站姿的训练，可有效改善体位性低血压。通过扶持坐起，逐渐减少扶持力度，再到患者地主能自主坐起。

3.步行训练

在患者坐起训练和站立能达到一定程度后进行。可以搀扶迈步，上下台阶训练，过程中一定保护好患者。

还有许多的康复器械，成本可能较高，可根据自身情况选择。

锻炼中一定要遵循医师的叮嘱。多鼓励患者增强信心，减少患者心理负担。

重症肌无力患者怎样才能恢复走路？

简而言之，如果可能的话，绝对建议你在极限范围内锻炼。如果你身体虚弱，不要运动。

缺乏体育活动会导致疲劳。尝试一些愉快和放松的事情。那些有能力的人不一定在运动中锻炼他们的感觉，而是在运动后。倾听你的身体，感受身体的承受能力。开始缓慢而短暂。首先要注意你身体的“不”。

重症肌无力最令人沮丧的因素之一是症状发作的趋势。有时你可能会感到锻炼，而在其他日子，简单地走到餐厅都可能会让你感到极度疲劳。因此，只有你的医生能建议你如何和何时锻炼。你可以共同制定关于多少锻炼对你的健康有益以及在什么情况下你应该尝试的指导方针。

如果你的医生同意，椭圆机可能是建立锻炼计划的好方法。首先，寻找防滑脚。使用椭圆机时，你不需要把脚从面板上抬起来，所以摔倒的风险比跑步机要小。许多椭圆机提供两套抓杆——一套可移动，一套固定。确保使用固定装置进行额外支撑。

因此，运动是一件好事。开始任何锻炼计划之前，请务必咨询你的医生。向你的医生询问具体的指导方针。[得意]

到此，以上就是小编对于重症康复运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于重症康复运动的3点解答对大家有用。