盆底肌康复机器 盆底肌康复机器好还是手法好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底肌康复机器的问题，于是小编就整理了3个相关介绍盆底肌康复机器的解答，让我们一起看看吧。

1. 做盆底肌修复哪种机器最好？
2. 产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？
3. 盆底肌训练什么时候做最好？

做盆底肌修复哪种机器最好？

在做盆底肌修复时，最好选择具有多种功能的综合训练器或电气***仪。这些机器可以通过电气***来收缩盆底肌群，帮助恢复肌肉力量和灵活性。同时，综合训练器可以提供不同的运动模式和强度选择，让使用者可以根据自己的需要和阈值来进行训练，从而获得更好的效果。

此外，一些高端机器还带有智能识别和反馈功能，可以帮助使用者更好地掌握运动技巧，避免错误运动造成的伤害。总之，选择一款多功能、易用性高、安全可靠的综合训练器或电气***仪，将能帮助您更好地进行盆底肌修复。

产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？

看你严重程度，之前在宝妈群里看到有人说在医院花了七八千做仪器修复，但是感觉没有效果，后边又选择在外面做人工手法修复好了。我生完也没选择去医院修复，选择在外面人工修复，效果也挺好。

产后当然是自然修复好了，女人生孩子是自然现象，生完后机体会自然恢复正常的，也需要一定的过程，去医院也不能一下子全部恢复到生产前，所以建议用中药调理一下就可以了！

最好是去医院选择仪器，然后报个健身班，根据教练的***进行。

不是说中医不好，中医当然博大精深，但是学的好的中医医生寥寥无几，而且每个人的体制不同中医处理的方法也不同，很有讲究的。

盆底肌训练什么时候做最好？

盆底肌，女性从有性生活开始就要开始关注，盆底肌的肌肉会随着时间的推进开始发生变化，此时就要开始进行盆底肌肉训练。***道具（凯格尔球），也可以进行基础呼吸训练。这里要着重提醒下，尤其是有过意外妊娠和生产的女性，会直接导致盆底肌的严重受损，如，漏尿，阴吹，妇科炎症反复，松弛等问题，请一定要进行修复，并把握好黄金修复期（2—6月），可到专业机构进行盆底肌修复。

一般在产后42天，没有恶露的情况下，就可以进行盆底肌评估。然后在产后42天到1年以内是盆底肌肉康复训练的最佳时机。

盆底肌是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样，承托和支撑着膀胱、***、直肠等盆腔脏器，控制排尿和排便、维持***的紧缩度。女性在怀孕分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤。

哪些情况表示需要进行盆底肌训练

① 盆底肌力减弱；

② 产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在；

③ 产后出现盆腔脏器脱垂尤其是伴***前后壁膨出；

④ 会阴伤口疤痕疼痛；

⑤ 产后性生活质量下降；

⑥ 产后排便异常；

⑦ 产后尿潴留。

关于盆底肌，目前很多人都了解到生产后盆底肌会受损需要做盆底肌修复，其实盆底肌跟其他肌肉一样无论生没生孩子，都是终生需要训练的。人类在25岁以后身体就在走下坡路了，肌肉流失速度会随着年龄的增长而加快，盆底肌作为人体的其中一块肌肉，也是会慢慢的减弱肌肉力量肌肉耐力和功能的，所以从你开始有健身意识的时候，就应该把盆底肌列入训练***之内。

如果是产后，顺产，身体指标一切正常，在专业人士的指导下，生产24小时后就可以做盆底肌修复训练这时做也是感觉特明显的时候。而且可以促进***恢复，和恶露排出。如果是剖腹产，在一切正常的情况下，一星期以后可以做盆底肌修复训练，前提是在专业人士的指导下做训练，不要自己盲目训练。

产后42天,恶露干净后，就可以进行盆底肌的康复了。主要包含机器治疗，产后盆底操，产后***哑铃训练。锻炼前后需要进行盆底功能评估，每三个月再评估一次。

产后盆底操:

1. 时间: 6周

2. 频率: 每日锻炼3次

3. 方法: 排净大小便后，取坐、躺、站均可

过程1: ******收缩持续5秒，放松10秒，反复做5分钟。(如果盆底肌张力高，前期可***用持续2-3秒，放松5秒，反复做10分钟)

过程2: ******快收缩5次(每次收缩1秒，放松2秒), 放松10秒。反复做5分钟。

4. 每次锻炼分别进行过程1和过程2,共10分钟。

到此，以上就是小编对于盆底肌康复机器的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底肌康复机器的3点解答对大家有用。