颈肩康复训练 颈肩康复训练操不适用于什么患者

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈肩康复训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈肩康复训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 康复理疗中心需要什么手续？
2. 疫情期间，久坐运动不足，颈肩酸痛，怎么办？
3. 如果有了颈肩腰腿痛，你会直接在家贴膏药吗？

康复理疗中心需要什么手续？

康复理疗店需要的证件有营业执照、卫生许可证、特种行业经营许可证、税务登记证等。这些证件在办理的过程中需要携带个人身份证明和房屋产权证明，所以经营者要记得准备齐全。

康复理疗中心需要办理如下证件。

丨）需要办理工商营业执照。带上身份证原件和经营地址的房产证。如果是租赁的地点就需要租赁协议书和房东的房产证的复印件。去工商管理部门填写申请表和核名表。

2）办理行业许可证。

3）办理卫生防疫许可证。

4）办理健康证。

5）办理环境保护排污证。

6）办理税务登记证。

7）办理行业代码证。

有了以上证件，康复中心就可以营业了。

疫情期间，久坐运动不足，颈肩酸痛，怎么办？

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！

疫情这段时间，大家都是呆在家里，长期久坐玩手机，导致腰酸背痛，脖子痛，这些都是长期保持不良姿势造成，也是因为这段时间缺乏锻炼，最主要的原因就是肌肉张力不平衡导致的酸痛，可以通过运动来改善，主要着重训练这几个部位，

1.核心的锻炼，可以增强腹压，防止腰部疼痛。

2.改善胸椎的灵活性，可以让整个脊柱包括颈椎更灵活，更轻松，不再僵硬。

动作方式：跪撑于垫上，将头慢慢低下，同时背部往天花板方向抬高，呈拱背姿势，到最高点保持1秒；将骨盆前倾，使脊柱从腰椎到胸椎再到颈椎逐节伸展。

3.拉伸斜方肌，增加斜方肌的肌肉弹性、伸展性，降低斜方肌的肌肉粘滞性，减少运动损伤的可能。同时在一定程度上可以帮助紧张的肌肉做放松。并且对于斜方肌“大”的朋友有些许恢复作用。

希望这个问题能够帮助到你！

如果有了颈肩腰腿痛，你会直接在家贴膏药吗？

在农村上了岁数的老年人，要是颈肩腰腿痛都买点膏药在家贴贴，缓解一下疼痛。疼痛不见好转在去医院，都为省点钱。现在年青人都上医院检查一下病因，看结果在用药，和理疗，***，，，， href="https://www.wukong.com/user/?uid=20381366206" target="_blank" class="link-at" data-uid="20381366206"

我会直接在家里贴膏药的，这个我有亲身体会。

前几年因为长时间低头玩手机，造成颈椎疼的不行，就连回个头脖子都是硬的，回不过去，也去本地的医院拍了片子，做了理疗，可见效甚微甚至不感觉有效果，没办法又听从别人的建议去私人***店里***，艾灸等等，可还是不见好转，最后实在是没办法，索性去药店买膏药自己往身上贴，一次多贴几张，哪儿疼就贴哪儿，刚开始贴的时候贴的部位痒的要命，我就再换另一种厂家生产膏药贴，最后终于换对了，贴上去感到有痛的感觉，发热的感觉。反正买的都是正规厂家生产的，纯中药制成的，上面有国药准字，看着上面的说明书对照一下看适不适合自己用，尽量买好的，不要贪便宜，好的也就四五十元一盒，够贴好几天，我贴了十几天就好了，还花钱不多，只有三五百元，最主要的是把颈椎病治好了。

有颈肩腰腿痛，我是一定不会盲目贴膏药的，这非常的重要，第一，颈肩腰腿痛的诱因很多，不同的原因，有的贴膏药还有一定帮助，有的根本就不对应，就像颈椎、胸椎错位导致的症状，贴什么也回不到正常位置！

这5个字，概括很多的疾病，毕竟疼痛只是一种症状，什么原因造成的症状，这个一定要准确判断，例如，颈椎病、颈肩综合征、肩周炎、背部筋膜炎、胸椎和颈椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰臀肌劳损等。

肌肉

实际上这些疼痛的出现，一般体现在3个方面上，最普遍也是最基础的是肌肉问题，像肌肉失去弹性，存在痛点，就可以诱发症状的产生，甚至有的人由于肌肉的疼痛***神经，诱发放射性疼痛，例如，梨状肌综合征！

关节

关节也是导致疼痛的主要原因之一，例如，颈椎、腰椎、胸椎小关节紊乱，都可以造成颈部、背部的疼痛，这个时候贴膏药不进行正位，根本问题不解决，贴膏药就像在掩耳盗铃。

椎间盘突出

到此，以上就是小编对于颈肩康复训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈肩康复训练的3点解答对大家有用。