脊柱手术后的康复锻炼 脊柱手术后的康复锻炼方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱手术后的康复锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脊柱手术后的康复锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 做脊椎手术了多长时间能起床活动？
2. 脊柱拉伸有什么好处？
3. 脊柱侧弯手术后注意什么？

做脊椎手术了多长时间能起床活动？

脊柱骨折术后需卧床休息至少8周，根据8周时X片如果骨折愈合可就能够下地活动了，但是12周内还是要多注意休息，以卧床为主。暂时卧床到8周然后复查X片根据情况决定是否下床，目前在床上注意四肢关节和肌肉的锻炼防止关节僵硬和肌肉萎缩。多数8周左右可以起床活动。

脊柱拉伸有什么好处？

1. 缓解脊柱压力：脊柱拉伸可以缓解脊柱受压造成的疼痛，舒缓腰酸背痛的不适感。

2. 增加脊柱柔韧性：脊柱拉伸可以增加脊柱的柔韧性，使脊柱更加灵活。

3. 改善姿态：脊柱拉伸可以帮助恢复正确的身体姿势，减轻不正确姿势对脊柱的影响。

4. 提高运动表现：通过脊柱拉伸，可以提高运动表现，增加身体的灵活性和协调性，提高运动效率。

5. 降低受伤风险：脊柱拉伸可以锻炼脊柱周围的肌肉和关节，降低受伤的风险。

拉伸背部的作用有很多，拉伸可以保护韧带，改善血液循环，缓解肌肉紧张，降低背部疼痛。人体的背部有督脉，督脉是阳脉之海，督脉两侧是膀胱经，膀胱经相当于人体的一个排泄系统。

通过拉伸背部，可以有效的改善疏通经络，让营卫气血的运行更加畅通，在经络上有很多的穴位，比如说大椎穴、肺腧穴、肾腧穴、肝腧穴、脾腧穴，拉伸可以***穴位，改善脏腑技能。

脊柱侧弯手术后注意什么？

脊柱侧弯手术后要注意不要劳累过度，要保持良好的日常生活姿势，如果平常不注意保养的话，容易导致病情再次复发的，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多游泳加强脊柱的力量。同时可以配合进行物理治疗。

到此，以上就是小编对于脊柱手术后的康复锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱手术后的康复锻炼的3点解答对大家有用。