运动障碍康复（运动障碍康复推荐药物）|医疗

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本篇文章给大家谈谈运动障碍康复，以及运动障碍康复推荐药物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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如果出现了走路不稳，可以通过系统的康复训练达到缓解的目的。主要的训练方法还是要通过站立训练，以及步行训练康复。其中步行训练，在开始的时候需要在有人搀扶的情况下进行锻炼。

平衡训练：通过平衡训练可以增强下肢肌肉的力量和协调性，有助于恢复行走能力。例如单脚站立、平衡板训练等。肌肉力量训练：通过肌肉力量训练可以增强下肢肌肉的力量和耐力，有助于恢复行走和运动能力。

康复训练的治疗包括几个方面：认知行为治疗，特别是长期眩晕、行走不稳，可能与心理因素相结合，需要进行认知行为和心理康复治疗。

(3)提高步行能力，尽可能达到正常行走。方法 (1)站立的训练：第一步：患者坐位，双足平放在地下，双手叉握并放在面前的小桌上(双上肢尽量伸直)第二步：训练者站在患侧，一手扶持换膝，另一手放在患者臀部。

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逐步加强功能锻炼，达到生活自理在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。

***患肢要轻柔而有节律，以使其放松。被动锻炼每天2次，每次15min。

(3)加强运动中的保护与帮助。为避免可能发生的损伤，最好掌握各种自我保护的方法，如自高处或摔下或落下必须双腿并拢，相互保护以避免膝踝关节的损伤。学会各种滚翻动作以缓冲与地面的撞击；各种支持带的正确使用等等。

一级预防：主要目的是预防运动损伤的发生。例如，在准备进行挥拍运动时，充分热身并纠正不良的姿势和动作。此外，还要注意运动的强度，避免运动过量或超负荷。二级预防：主要是防止运动损伤的进一步发展。

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体育锻炼中运动损伤如何预防健身前要热身，切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。

运动康复主要研究运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，掌握体育运动与人体机体的相互关系及规律，在训练基地、健身俱乐部、康复机构为不同运动损伤水平的患者进行康复训练***的设计以及康复训练强度的调整等。

所谓运动康复，就是通过一些适当的运动手段，达到使一些受伤部位恢复原来的正常运动的过程。一般来说不同的人群有不同的康复方案，如老人、小孩、残疾人、以及一些功能障碍的人。

运动康复专业是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。运动康复也称体疗，是对伤病或伤残者***用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复。

简单通俗的解释就是：通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。

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